01

入秋以來，很多的孩子出現了咳嗽，盡管家長們用盡了方法，卻收效不大，怎麼辦呢？

轉手腕。

這個小動作可以同時刺激我們手太陰肺經的三個止咳穴位，太淵、經渠、列缺，隻要讓孩子堅持3天，每天轉2次，每次轉3分鐘，不必在乎順或逆時針，目的是為了讓手腕發熱，記得堅持，一定會有收獲。

轉手腕（順逆皆可）

02

孩子晚上睡覺前，一會兒讓你講故事，一會兒要看手機，一會兒要喝水，一會兒要尿尿，總而言之，各種拖延，就是不睡覺，你家的孩子是不是這樣的？

那麼面對“入睡困難”的孩子，應該怎麼辦呢？

轉腳腕。

不但可以幫助孩子快速入睡，還可以幫助孩子增強抵抗力。讓孩子平躺，雙腿伸直，腳腕順時針轉動50次，逆時針再轉動50次，也許還沒有轉完，孩子就已經睡着了。這個方法也适合全家人來做哦。

轉腳腕（順50次逆50次）

03

孩子感冒了，你就匆匆用藥，殊不知家庭護理同樣重要，其實巧用這個方法，就能縮短孩子病程，讓你事半功倍。

藥後啜粥。

意思是，服藥後需要喝一碗熱稀粥，用熱粥的作用有兩點：一呢，如果孩子已經微微出汗，需要借助五谷之氣來補充汗源，防止傷到孩子津液。二呢，如果孩子沒有出汗，借助熱粥的熱力，振奮脾陽，奮起抵抗，達到汗出表解的效果。

熱粥

04

在孩子睡覺前，常揉這個穴位，可以幫助孩子一年長高10CM。

它就是腳部的大拇指趾面。

它是腦垂體在腳部的反射區，操作的時候，順時針揉50-100次即可。

順揉大拇趾趾面50-100次

05

外感70%屬于外寒内熱，也可以說沒有内熱，即使孩子受涼也不容易外感。外寒内熱有個形象的說法叫“燈籠火”，所以不讓孩子有内熱，是防止燈籠火的主要手段，給大家分享兩個排便洩熱的手法。

清大腸和揉天樞。

遠端清大腸200-300次，近側揉天樞100-200次，堅持每天操作1-2次。

清大腸（食指側面按箭頭方向200-300次）

揉天樞（肚臍旁開2寸左右各一同時揉100-200次）

06

孩子在乳牙出齊後，本來不流口水，卻突然流口水了。或者孩子睡覺時流口水，怎麼辦呢？

按揉承漿。

每天操作50-100次，可以緩解孩子流口水的症狀。

但是根本上解決還是要從調理脾胃入手，因為口水不溢出口外，靠的的脾氣的固攝作用。

揉承漿50-100次

07

孩子睡覺兩小時後還是滿頭大汗？那媽媽們可要注意了。

我們的頭部是全身陽經彙聚的地方，如果小孩子是後腦勺出汗多，我們要想到足太陽膀胱經主一身之表，這樣的孩子抵抗力較差；如果是兩側出汗，則是足少陽膽經有熱，預示着孩子的肝火較旺；如果是前額部出汗，那麼則是與足陽明胃經有關，預示着孩子中焦濕熱蘊結。如何處理呢？

揉闆門，二人上馬和腎頂。

揉闆門，大魚際平面拇指近側手掌肌肉隆起處，按揉操作200-300次。

掐揉二人上馬，揉5次掐1次，可以既振奮胃氣，又可以滋陰，操作100-200次。

揉腎頂，小指頂端按揉100-200次。

掐揉二人上馬100-200次

揉腎頂100-200次

08

孩子出現夜間腿疼，家長擔心的不得了。

首先我們要觀察三個方面：1、看局部有沒有紅腫的現象和壓痛的感覺，這個用來排除外傷。2、看有沒有發熱的現象，這個用來排除感冒。3、看連續腿疼的時間有沒有超過兩周，排除器質性病變。

如果沒有以上情況，就是斷斷續續喊腿疼，這是怎麼回事呢？

其實這是兒童生長發育過程中常見的生理現象，也叫生長痛。那麼怎麼解決呢？

按壓承山穴。

一次按壓30秒，連續操作5-10次就可以啦。

按壓承山穴30秒連續操作5-10次

09

孩子經常性肚子疼，是調皮？是吃壞東西了？還是肚子裡有蟲子？

這可能是腸系膜淋巴結炎在作怪，媽媽們可以回憶一下，孩子最近是不是有吃較多涼東西、光腳、或晾着小肚肚？

揉外勞宮、順摩腹、拿肚角。

外勞宮在手背中央與内勞宮相對處，在手背3、4掌骨之間近中點凹陷處，可溫陽散寒，用于一切寒證。揉100-200次。

腹部是氣血生化之所，摩腹既可健脾助運，直接防治脾胃諸疾，又可培補元氣，使氣血生化機能旺盛，起到預防全身疾病的作用。順摩腹5-10分鐘。

拿肚角為止腹痛要穴，拿3-5次即可。

揉外勞宮100-200次

順摩腹5-10分鐘

拿肚角3-5次

10

俗話說“要想小兒安，三分饑與寒”，但這個“寒”該怎麼把控，那就有點意思了。

況且還有一種冷，叫奶奶認為你冷，其實這是因為老年人新陳代謝慢，所以容易覺得冷，自然也就認為孩子也冷，其實孩子的新陳代謝旺盛，穿多了、穿得厚，反而活動出汗，容易生病，還會影響大運動的發展，穿少了又容易受涼。

有一種冷叫奶奶覺得你冷

這裡分享給大家兩個經驗：

1、孩子對于溫度的需求基本和媽媽一樣或者稍偏低，媽媽穿多少，就給孩子穿多少，或者稍微少一點。

溫度需求和媽媽一樣或稍偏低

2、可以摸摸孩子的頸背部，不要以為手腳涼，就給寶寶添衣服，實際上寶寶的末梢血液循環相對較差，手腳通常相對較涼。真正應該摸的地方是寶寶的頸背部，出汗代表熱了，冰涼代表冷了，溫熱代表合适。

摸摸頸背部感知孩子寒熱

聰明的爸爸媽媽，你們學會了嗎？

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