如今，媽媽們總是過于關注寶寶的智力表現，而忽視了寶寶的健康。但現實是，寶寶的健康關系到他一生的幸福和成就。健康是一切的基礎。沒有健康，其他的一切都是空談。因此，嬰兒需要從小提高免疫力，增強體質。

　　提高寶寶免疫力的方面包括曬太陽、戶外運動、多笑、營養補充等。其中，用免疫奶粉進行營養補充是一個重要途徑。經過漫長的苦夏，寶寶體力很高，免疫力在下降。另外秋季氣候多變，冷熱溫差大，病毒很容易乘虛而入。如何增強寶寶的抵抗力，讓病毒遠離寶寶，是這個季節家長最關心的問題。

有一些媽媽的育兒技巧和老一輩人背道而馳，但正是這些新鮮的技巧，才能幫助寶寶提高免疫力！

　　第一，不要被寵壞了。

　　有些嬰兒被寵壞了。天氣冷的時候，父母不讓寶寶出門，怕他們着涼。這樣一來，孩子的呼吸道長時間得不到外界空氣的刺激，得不到鍛煉，反而更容易感染疾病。

　　适當的戶外體育鍛煉是增強寶寶體質最有效的方法。對于剛滿月的寶寶，可以在陽光柔和的時候到戶外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，時間為30分鐘到1小時。大一點的寶寶可以在大人的監督下做一些簡單的器械練習或者做體操。新鮮的空氣和自由的空間對寶寶的成長非常重要。經常運動也能增加食欲，有助于提高抵抗力。

　　需要注意的是，運動要遵循适度、持續、循序漸進的原則，不要進行長期劇烈的運動，否則，寶寶的免疫力可能會因為身體過度勞累而下降。

　　第二個措施是天氣涼爽時慢慢添加衣服。

　　耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷敏感度最有效的方法。有些父母總是害怕他們的孩子會感冒。天氣有點冷的時候，他們會給寶寶加厚衣服。然而，他們不知道這将為他們的嬰兒創造一個恒溫環境。相反，如果不進行冷鍛煉，他們更容易感冒。

　　“春秋大凍”是有一定道理的。根據天氣預報和自己的感受，可以有計劃地增減衣服。一般來說，孩子比大人多穿一件外套就夠了。

　　因為秋天天氣多變，需要給寶寶準備幾套不同厚度的衣服。内衣一定要純棉面料，毛衣不要直接刺激寶寶皮膚。

　　第三招是多吃粗糧。

　　孩子正處于生長發育最旺盛的階段，自然需要更多的營養。但是由于寶寶的消化功能還沒有完全成熟，很容易患上營養缺乏症。缺乏營養，抵抗力自然差。因此，加強營養物質的攝入是提高寶寶抵抗力最重要的部分。

　　粗糧可以提供面粉、大米所缺乏的營養，達到膳食均衡、營養合理。如果隻是吃一些高蛋白高熱量的食物，很容易讓寶寶變胖。

　　缺乏蛋白質會導緻免疫力不足，所以多吃魚、蛋、奶和豆制品，但要注意給男性寶寶适量的豆制品，以免大豆中的植物雌激素影響孩子的身體發育。1歲以上的寶寶可以适當喝一些酸奶或酸奶，其中乳酸菌可以增加寶寶腸道内的益生菌，對預防腹瀉有明顯的效果。

　　缺鋅的寶寶免疫力低，容易感冒，食欲不振，引起腦發育不良。海鮮、紅肉和山核桃是鋅的良好來源。與其服用鋅補充劑，不如多吃富含鋅的食物。

　　第四個措施是少去醫院。

　　現在醫院人滿為患，醫院本身就是病毒集中的地方，特别容易造成交叉感染。一旦發現寶寶身體不适，不要馬上去醫院，也不要亂給寶寶吃藥。

　　嬰兒感冒了。如果沒有發燒，隻是有點流鼻涕和咳嗽。應該是普通感冒。多給寶寶喝水，症狀不嚴重就不要吃藥。寶寶拉肚子了。如果隻是比平時多一兩次，水也不太多，那麼可能是胃感冒或者吃太多甜食，消化不良。這種情況下，可以先控制飲食，比如喝點粥，觀察觀察。如果大便性狀很快好轉，就不要去醫院了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!