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食物如何搭配營養價值更高

生活更新时间:2025-01-23 05:02:22

食物如何搭配營養價值更高（營養師推薦飲食搭配）1

鯉魚紫蘇葉：生毒瘡

鯉魚甘草：一起吃會中毒

鯉魚麥冬：降低食用功效

鯉魚南瓜：一起吃會中毒

鯉魚豬肝：一起吃會影響消化

鯉魚雞腿：容易引起身體不适

鯉魚鹹菜：可引起消化道癌腫

鯉魚赤小豆：緩解腳氣病，利尿

鯉魚雞肉：性味不反但功能相乘

鯉魚山藥：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等症狀。

鯉魚狗肉：二者生化反應極為複雜，可能産生不利于人體的物質

鲫魚宜搭

鯉魚米醋：利濕

鯉魚紅豆沙：消水腫

鯉魚白菜：改善妊娠水腫

鯉魚大白菜：改善妊娠水腫

鯉魚香菇：提供全面的營養

相克：

豬肉甘草：一起吃會引起中毒，可以用綠豆治療

豬肉雪花梨：傷腎髒

豬肉杏：腹痛

豬肉杏仁：一起吃會引起肚子痛

豬肉何首烏：身體不适

豬肉香菜：傷身

豬肉牛排：性味有所抵觸

豬肉荞麥：脫發

豬肉鲫魚：二者起生化反應，不利于健康

豬肉海螺：身體不适

豬肉菊花：一起吃嚴重會導緻死亡

豬肉田螺：一起吃容易脫眉毛，可以吃綠豆治療

豬肉梨：傷腎髒

豬肉烏梅：一起吃會引起中毒，可以用地漿水治療

豬肉刀豆：易發生腹脹，腹瀉

豬肉鹌鹑：面生黑斑

豬肉茶：一起吃易産生便秘；

豬肉豆類：形成腹脹、氣壅、氣滞

豬肉雪梨：傷腎髒

豬肉菠菜：減少銅的吸收

豬肉黃豆：腹脹

豬肉鴨梨：傷腎髒

豬肉驢肉：腹瀉

豬肉羊肝：共烹炒易産生怪味

豬肉百合：一起吃會引起中毒

宜搭：

豬肉冬筍：補肝腎

豬肉菜花：提高蛋白質的吸收率

豬肉卷心菜：潤腸胃生津健身

豬肉魔芋：滋補營養

豬肉白菜：補充營養通便

豬肉茄子：降低膽固醇的吸收穩定血糖

豬肉藕：健胃壯體

豬肉小白菜：增強體質

豬肉大蒜：促進血液循環、消除疲勞

豬肉芸豆：提高維生素B12的吸收率

豬肉蘆筍：有利于人體維生素B12的吸收

豬肉南瓜：預防糖尿病

豬肉圓茄子：降低膽固醇的吸收穩定血糖

豬肉大白菜：補充營養通便

食物如何搭配營養價值更高（營養師推薦飲食搭配）2

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