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什麼水果适合痛經吃

生活更新时间:2024-09-06 05:18:14

治療痛經并不需要名貴的中藥材，使用一些生活中常見的水果就能夠達到非常不錯的效果，例如榴蓮、蘋果還有香蕉等等都是非常不錯的方法。具體如下：

第一：榴蓮

中醫認為，榴蓮性熱，服用之後具有活血散瘀的作用，女性經期服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛。除此之外，經常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼。榴蓮除了榴蓮肉外，也可将榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯，這樣也具有非常不錯的食補作用。

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第二：桑葚

服用桑葚不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發更加的烏黑，同時還具有抗衰老的作用。另外，桑葚在進入身體之後能夠有效的促進血紅細胞的生長，對于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。

第三：香蕉

香蕉屬于一種高熱量的水果，其中所含有的維生素A能夠有效的促進人體生長，并且對于增強對于疾病的抵抗力具有很好的效果。女性經期食用香蕉可補充人體所需維生素。維生素具有穩定情緒以及促進睡眠的作用，可有效的減緩痛經的作用。

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第四：荔枝

荔枝核具有降低血脂以及調節血脂混亂的作用，所以說女性在月經來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經的情況。

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第五：蘋果

有道菜可有效緩解痛經，紅酒炖蘋果。中醫方面認為，紅酒性溫，具有很好的溫陽補血以及止痛的作用，對于身體中由于寒氣以及濕氣凝結所引起的痛經具有很好的治療作用。

紅酒炖蘋果的做法：将蘋果切塊放入鍋中，随後倒入紅酒，能夠淹沒蘋果就可以了。然後中火炖煮十五分鐘，随後關火。浸泡兩個小時之後就可以服用了。

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第六：龍眼

女龍眼肉具有補氣血以及安神的作用，也是一種常用的補血食物。女性在痛經的時候嚼上幾口龍眼，能夠很好的緩解。

月經每月都會光臨，而女性朋友們每月都會承受痛經的困擾，這讓她們在忙碌的生活工作當中更顯疲憊，所以緩解痛經是每一位女性都非常重視和關注的事情。新鮮的水果對身體健康有好處，有針對性的吃一些這6種水果可起到緩解痛經的作用，希望對女性朋友們會有很好的幫助。

什麼水果适合痛經吃（這六種水果是抗痛經神器）5

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