“智商高、情商也高的人,春風得意;智商不高、情商高的人,貴人相助;智商高、情商不高的人,懷才不遇;智商不高、情商也不高的人,一事無成.”——丹尼爾·戈爾曼

《情商》一書是由美國哈佛心理學博士、美國《時代》雜志專欄作家：丹尼尓 戈尓曼 所著。什麼是情商？情商和智商哪個更重要？怎麼樣提高情商？這本書會一一為您解惑，書中有好多故事情節幫助你理解。下面我簡單介紹概括一下。

所謂情商，就是你控制情緒的能力。情商和智商是人的兩大能力，像左右手一樣，基來是互不相關，又是相輔相成，相互需要的。智商呢是基礎，讓我們能更好解決事情，情商是面對事情，情商是定方向，讓智力朝着對的方向去使力，讓事情可以做得更好，當一個事情擺在我們面前，我們先考慮是怎麼去解決，當你不能很好撐控，沒辦法想到方法，怎麼去做，隻要你能良好去面對問題，腦子裡有一套思路，剩下就去執行，處理好就行。

那什麼樣的表現才算是高情商呢？我們又怎麼才能提升自己的情商呢？

戈爾曼認為，衡量高情商的高低首先有五個标準，1、了解自身情緒 2、能管理自身情緒 3、能激勵自己 4、識别他人的情緒 5、處理人際關系

首先我們來說，認識自己的情緒，你肯定覺得，認識自己情緒有什麼難，我難道不知道自已是喜是悲嗎？你還真不知道，什麼是喜怒哀樂，作者定義，情緒就是情感和它引發的想法，心理和生理狀态及行為。情緒的外顯就是行為，你看小孩和動物表現情緒很直接，七情上臉。隻有了解自己情緒，做到管好自己情緒，才能識别他人的情緒，良好處理人際關系做到平和溝通。有情緒時先不做任何決定，在沖動時會失去理智，事情會向更壞方向跑。會調動上他人情緒，情緒是會感染的。書中有詳細案例，心理學中常用的認知療法。

一般生活中最容易發生的三大負面情緒，具憤怒，焦慮和抑郁。當然你先要對自已的情緒有自我覺察，才能對情緒作處理。要懂處理自己的情緒，不能靠壓抑情緒，時間長了，會爆發出來，更可怕。不少人用轉移法，看小品，電影，找朋友傾訴，出門旅行，逛街等等這些都是暫時隐藏一下。暫時釋放了一下。最佳方法，提高認知對事情或事物的看法，從問題本質去解訣。不存在腦海中或心上。當又想起時能開懷一笑，不過就這麼回事，有啥好較勁。做到心理内化不再糾結。正面情緒也需要處理，正面情緒太過度也不好，比如說有些人一高興就買買買，瘋狂購物，既消費了錢又惹上麻煩，也傷了身體。樂極生悲，物極必反！

情商是通過管理自己和他人情緒，達到有效社交，讓生活最優化的能力，它是自控力，自我激勵能力，毅力和道德感等綜合心理素質，其中最重要的就隻控制沖動的能力。高情商的人往往可以在健康，教育和人際關系中有很強的競争力，甚至比高智商的人更優勢。

介紹完這本書，我們一起總結一下，我們不可能一下子就改變，當我們了解，認識後在生活中遇到問題時就要想一想，每一次處理問題用一用，多試幾次，一點一點改變它，慢慢形成習慣。分享一本好書，分享知識是一種美德，改變生活從我做起，“心思靈動、高瞻遠矚”—如果你也感到了受益，那麼“送人玫瑰，手留餘香”讓更多更需要的人來發現解惑。一起成長。讓生活更加美好絢麗、多姿多彩！

注：圖片來源百度

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