衰老是每個人都不願意面對的，尤其是女性，不惜花費大把金錢購買昂貴的護膚品和保健品。最近網上有一種護膚品，堪稱能加快皮膚更新速度，讓皮膚看起來更加光滑細膩。這種化妝品很有趣，說能加速皮膚更新，但會不會導緻細胞提前老化？

人體細胞分裂再生速度比較快，通常紅細胞和白細胞的壽命分别達到120天、7~14天。目前為止，還沒有任何方法做到體内無限制促進細胞更新，因此促進細胞更新加快老化的說法不存在。

有些護膚品具有促進角質代謝的功能，其中含酸類物質，并不會時時刻刻剝脫角質層，護膚品頂多把老廢角質或快要脫落的角質細胞代謝。即使不用護膚品，平時洗臉也能把這些角質細胞去除，所以加快皮膚更新的護膚品不會加快衰老速度。

1、地心引力作用

因為受到地心引力作用，皮膚、肌肉和骨骼跟地球引力持續競争，久而久之造成皮膚下垂和衰老。年輕狀态下，皮膚中彈性纖維在對應的位置。不過，上了年紀後，再加上不合理的飲食和生活習慣，皮膚中的彈性纖維會慢慢減少，降低皮膚彈性，從而導緻皮膚下垂。

2、紫外線

紫外線是造成皮膚老化的主要元兇。受到強烈紫外線照射可抑制膠原蛋白生成，臉上滋生皺紋，皮膚變得暗淡、粗糙和發黑。另外，長期受到紫外線照射除了損害皮膚外，也會阻礙皮膚自我修複，使得皮膚上長有雀斑或老年斑，嚴重時可增加患皮膚癌風險。

3、細胞氧化

皮膚衰老跟細胞氧化也有一定的關系，呼吸的氧氣在體内發揮着重要作用，維持基本的生命需求。然而，人體呼吸的活性氧可跟體内某些物質發生相互作用，造成氧化，進而生成自由基。

4、負面情緒

總是生氣、多愁善感或焦慮等，使得臉上出現緊張和悲傷等表情，面部表情肌持續收縮和放松，可影響面部肌膚，久而久之臉上滋生較深的皺紋。

5、不良的行為習慣

長期吸煙和酗酒，經常吃高糖分食物、精加工食品以及脂肪，長時間玩電子産品，做劇烈運動等，均會加快皮膚老化速度。

皮膚衰老有4個不同階段，第一個階段是25-40歲，這時候隻會出現淺淺的皺紋；第二個階段是30-40歲，皮膚會出現明顯的松垮，皺紋現象；第三個階段是40-60歲，皮膚整體呈現衰老狀态，贅肉明顯；第四個階段是60歲以上，皮膚色澤差，皮下肌肉萎縮，松弛。因此延緩皮膚衰老的任務刻不容緩，BBC的紀錄片《如何減緩衰老》，探索了延緩皮膚衰老的秘訣。

1、做好防曬

無時無刻都要做好防曬，出門前半小時塗抹防曬霜，戴遮陽帽、遮陽傘，穿防曬衣等，避免受到紫外線照射，以免導緻光老化。

2、抗氧化

自由基可影響細胞修複，因此應多吃含抗氧化劑的食物，比如含番茄紅薯的西紅柿和葡萄柚，能防止氧化應激；也可以适當吃含油脂的魚肉，能起到消炎效果，抑制皮膚細胞中炎症。

其實網上說能加速皮膚更新的美膚産品，并不會使得皮膚提前老化。想延緩皮膚衰老，除了做好皮膚防曬，對抗自由基外，還需積極控制糖分攝入。由于葡萄糖使得膠原蛋白變得衰弱，造成膠原蛋白破裂，因此應遠離高糖食物，包括各種甜點、果汁和飲料等。

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