名醫簡介： 許可慰，中山大學孫逸仙紀念醫院黨委副書記兼副院長
春節期間，少不了在餐桌上大快朵頤。中山大學孫逸仙紀念醫院黨委副書記兼副院長、泌尿外科副主任、泌尿系結石專科主任許可慰教授提醒，在歡慶佳節之時，大家别忘了呵護腎髒健康，預防腎結石。合理控制飲食，要記住“多喝水、管住嘴”。
文、圖/廣州日報全媒體記者任珊珊、王婧 通訊員張陽、林偉吟
預防結石複發 先做這一步
廣東省腎結石高發，發病率為5％~10%，并有增高的趨勢。對于曾患腎結石的人群，其複發率更可高達50%以上。而預防腎結石首先要明确結石成分。盡管腎結石的已知成分多達30餘種，但90%以上屬于草酸鈣結石、尿酸結石或磷酸鎂铵結石。其中又以草酸鈣結石最為常見。
對于曾患腎結石的病友，如接受過外科治療或自行排出過結石，應收集結石樣本進行成分分析，根據結果指導相應的預防措施。
多喝水、管住嘴
民間偏方勿輕信
“腎結石的成因十分複雜，但飲食控制仍是最值得推薦的預防方式之一。”許可慰指出，對于幾乎所有類型的腎結石，足量飲水都是最為簡單直接的預防方法。水分稀釋尿液可以降低尿液中各種成石物質的濃度，并增加尿量、促進小結晶的排出。成人推薦的日均飲水量為2000~3000毫升，大約相當于4~6瓶水。
對于患有草酸鈣結石的病友，需适當限制草酸鹽的攝入，并增加食用富含枸橼酸的食物。枸橼酸即檸檬酸，廣泛存在于檸檬、柑橘等水果中。由于枸橼酸可以結合尿液中的鈣離子，因此對于含鈣結石具有較好的預防作用。
尿酸結石的預防需雙管齊下。許可慰指出，尿酸結石最常見于高尿酸血症患者，因此需規律服藥，控制海鮮、肉類等高嘌呤飲食的攝入，養成健康的生活習慣，積極控制血尿酸；其次，尿酸結石隻能在酸性尿液中形成，因此可通過飲食及藥物控制使尿液堿化、增加尿量，甚至可達到溶解結石的效果。“這裡再次推薦富含枸橼酸的食物，别看檸檬那麼酸，它的代謝産物卻是堿性的，有助于預防尿酸結石。”
磷酸鎂铵結石是因泌尿系統感染導緻的，因此需要根據具體情況在醫生的指導下綜合治療，但足量飲水依然是最重要的方式之一。
許可慰特别提醒，如需藥物輔助預防結石，請務必在醫生指導下進行。大多數腎結石是無法直接溶解的，很多民間偏方不僅療效不佳，且成分不明，長期服用可能産生不良反應，不可盲目輕信。
健康利是
春節期間，莫忘呵護腎髒健康。防止結石複發，每日要保持足量飲水，并根據結石類型調整飲食結構。
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