香蕉直接吃到底能不能促排便？很多人不知道，越吃越糟糕！生活中，很多人都知道吃香蕉可以潤滑腸道，這幾乎從孩童時期都“耳濡目染”的一個小常識了，但是香蕉直接吃能促進排便潤滑腸道嗎？還真不一定，嚴格來說：熟透的香蕉直接吃是有一定的排便效果的，但是北方大部分人吃的香蕉都是生香蕉，即使催熟了以後，本身也改變不了生香蕉的本質，這樣的香蕉不僅沒有促排便的效果，而且涼性不小，腸胃不好或者胃寒的人吃了這樣的香蕉對身體不但沒有好處，還加重胃寒。尤其是現在很多寶媽帶孩子，添加輔食的時候，喜歡喂孩子香蕉泥，總覺得香蕉口感軟糯好消化，孩子一開始也是排便效果很好，後來腸道越來越不舒服，其實這并不是香蕉潤滑腸道，而是香蕉太涼導緻的。

​香蕉是很營養的熱帶水果，但是因為儲存和運輸問題，運輸到北方的香蕉都是不熟的時候摘下來的，催熟的香蕉食用時，最好加工下再食用，這樣去掉了生香蕉裡面的涼性，留下香蕉的營養，小孩子吃起來才舒服。大部分小孩子又是視覺動物，給孩子做早餐，好吃是關鍵，但是好吃又好看的就更好啦！今天就分享給朋友們這道好吃又好看的香蕉松餅做法！

最近天有點熱，宋宋買的香蕉沒吃完表皮就變黑了，很多人都說香蕉變黑就不能吃了，不是的哦，表皮變黑的香蕉，隻要是果肉完好是可以食用的，這款餅做的時候加了牛奶和白糖，口味特别得清淡鮮甜，做早餐是最好不過的！做法特别簡單，看一遍就學會啦！

【食材】：香蕉2根、牛奶90毫升、面粉100克、白糖10克、食用油适量、1個雞蛋。

​【做法】

第一步：準備一個幹淨的小盆，牛奶放進小盆裡，然後放入香蕉和10克白糖。糖是一定要加的，因為後期加面粉以後會沖淡香蕉的甜味。

​第二步：把食材放進榨汁機裡打碎。如果沒有榨汁機，可以先把牛奶溫一下，然後放入白糖攪拌融化，，把香蕉放進一個幹淨的塑料袋裡，紮緊口，用擀面杖幹成香蕉泥。最後再倒進牛奶裡即可。

​第三步：攪拌勻以後，打入一個雞蛋進去接着攪拌均勻，然後加入一杯面粉，最好選擇低筋粉，100克左右就好。

​第四步：攪拌均勻以後，過濾一下​，過濾掉香蕉的殘渣，做出來的餅能更加的細膩。

​第五步：不粘鍋小火燒熱，鍋底可以刷上一層食用油，可以不放油。宋宋沒有放。直接舀上一勺面糊倒在鍋底。​

​第六步：眼看着表面起了很多的小孔，就可以翻面了，成型的松餅是這個顔色，特别的有食欲。​

1. 如果家裡有蜂蜜，可以抹上一層蜂蜜食用，特别美味，同樣可以抹上一層豆沙，兩張餅夾起來吃。
2. 烙小餅，火候很重要，太小了做不成的，中火即可。
3. 香蕉做得松餅，小孩子做早餐或者晚餐都很好，甚至是一歲以上孩子做輔食都是特别棒的，香蕉這樣換個吃法，加個雞蛋做早餐，松軟美味，孩子吃了腸胃舒服！

​圖文原創，盜者必究。低調做人，高調做菜，我是宋宋，喜歡來個關注。每天更新一道快手菜，讓快節奏的社會因為美食而更加精彩吧！

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