意識分散程度VS意識專注程度
心智模式會讓人難以專注,容易産生雜念,分散人的意識。
量化數據:
人類大部分:60%左右
非常專注的做一件事情,比如精細手工藝或者精微手術什麼的,都需要至少20%以下。如果強制控制自己去專注,會産生疲勞。如果沉浸在甯靜的感覺中,會起到靜心的效果。
——元吾氏
大家好,這次的主題是:
意識分散程度VS意識專注程度
首先我們在此時這個時候,也可以了解到自己的這個比例情況,這個時候我自己:意識的分散程度和意識專注程度大概差不多的。要想繼續更進一步了解一個東西,我就需要更專注一些。
在生活中,比如我們在玩一個遊戲,遊戲裡的“專注意識”越多我們往往比較容易玩的更好——更細節更少出現一些失誤、也更能顧全大局一些。
但在玩遊戲或生活裡做一件其他的事情,自己的實際狀态是意識比較分散的。
這裡我對自己關心的是如何更加專注一些,因為如果意識太分散那麼,我們從一件事中不太容易得到自己想要的體驗。
我自己也看到一個問題,就是在實際中,阻止自己繼續專注的除了本身自然産生的一些雜念之外,還有就是「目标導向」的問題,往往是我自己缺少的一個東西。樹立了「目标導向」等于有了可選擇的方向。在遊戲裡,有些時候,會因為一些事情,而忽略了自己的方向。
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