每個人飲食習慣和生活習慣不同，排便的次數也不一樣，同樣是一日三餐，有的人排便規律是一天一次，有的三天一次，存在這樣的差異到底和哪些有關，哪種規律更好呢？
一天一次和三天一次哪個更好?一個人正常的排便頻率應該是多少？
最理想的狀态是一天一次更好，但是人們的飲食和身體素質存在差異，排便次數也會發生改變，比如身體素質好，吃得健康的人，一天一次，若吃得較少，可能三天排便一次，但隻要是定期有規律的排便都很健康，三天一次的人也無需過分擔心，隻要不存在拉稀或者排便困難，都是正常表現。
正常人的排便頻率是3天2-3次，一個星期3-5次都正常。不要刻意計較排便的頻率，還是要好好的留心觀察大便的本身，很多之所以關心排便的頻率，主要是害怕和疾病挂鈎，但身體疾病确實會引起排便變多或者變少。比如：
排便過多
一天超過5次排便就屬于不正常了，癌症研究專家發現，每天排便次數超過5次，未來患癌的風險會變高。和一天一次的人相比，一天排便次數多的人，患結腸癌的風險增加12%，患直腸癌的風險增加37%，可見患直腸癌的風險更高。
排便過少
排便變多是腸癌的表現之一，但若是腫瘤在體内發展，就會導緻排便道堵塞，從而出現排便困難或者排便時間較長，一般在廁所蹲位遲遲不出來的，患腸癌的幾率就會變大。
因此，排便頻率要講究規律，就像女性來例假一樣，每個人周期不一樣，但是隻要是有規律的按時到訪都屬于正常現象。
哪些信号暗示是腸癌
第一：黑便，血便
正常大便顔色呈黃色，沒有血迹，但若早期出現腸癌，就會導緻腸道出血，并随着大便一切排出體外，而在早期80%的患者都出現過便血和黑便，有痔瘡患者也會便血，容易被人混淆。若是不覺得惡心,痔瘡患者可以留意一下，若是出現便血，通常是便血分明，并且血的顔色鮮豔，和大便有明顯的分界線，就好像大便是先出來，血出後出來的，而事實也确實如此，但腸癌就明顯不一樣，它是混合着大便一切排出，沒有明顯界限，和糞便融為一體，通過這個方式可以判斷，是哪種疾病導緻的便血。
第二：腹痛，惡心
癌症在腸道裡面發展，會壓迫到神經組織，從而産生腹部疼痛，随着不斷的增大，疼痛感會越來越強烈，臨床上50%-80%的患者都有過類似症狀，同時還會影響人的食欲，腫塊在腸道裡面，吃下的食物無法消化，就會産生惡心嘔吐。
以上這2種情況和腸癌有關，這才是真正值得引起注意的，需及時做相關檢查。
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