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純飲食瘦25斤每日食譜

圖文 更新时间:2024-11-14 11:45:38

今天給大家分享一周減脂食譜,每天不重樣,姐妹們可以收藏起來!

食物推薦

減脂蔬菜:白菜、菠菜、黃瓜、菌菇類等。

減脂水果:聖女果、草莓、猕猴桃、橙子、香蕉、柚子等。

減脂主食:雜糧飯、紫薯、意面、南瓜、玉米、紅薯等減脂肉類:蝦肉、雞胸肉、牛肉、魚肉等

種類雖多,但分量要分配均勻,蔬菜不限、肉類适量、主食一小碗

純飲食瘦25斤每日食譜(一周這樣吃七天瘦斤)1

純飲食瘦25斤每日食譜(一周這樣吃七天瘦斤)2

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