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低脂好味道的雞胸肉

健康 更新时间:2024-09-12 12:14:20

低脂好味道的雞胸肉(健康又低卡的雞胸肉片)1

減肥餐就要每天變着花樣吃,今天推薦的就是這道超級嫩滑的雞胸肉片。雞胸肉搭配胡蘿蔔和黃瓜,有肉又有菜,你确定不收藏試一試嗎

By 小喵教你做美食

用料

  • 雞胸脯肉 300克
  • 橄榄油油 少許
  • 鹽 1/4小勺
  • 黃瓜 1根
  • 胡蘿蔔 1根
  • 生抽 1勺
  • 料酒 1勺
  • 耗油 1勺
  • 澱粉 半勺
  • 黑胡椒 5克

做法步驟

低脂好味道的雞胸肉(健康又低卡的雞胸肉片)2

1、食材準備: 雞胸肉、黃瓜、胡蘿蔔 黃瓜胡蘿蔔雞胸肉片做法: 雞胸肉切薄片放入碗裡十1勺生抽十1勺料酒十1勺蚝油十一勺澱粉十适量黑胡椒粉抓勻腌制十分鐘

低脂好味道的雞胸肉(健康又低卡的雞胸肉片)3

2、鍋内刷少許橄榄油,放入雞胸肉片炒至變色炒熟盛出,放入黃瓜片、胡蘿蔔片翻炒片刻,加入雞胸肉片。 加入生抽和蚝油各1勺,撒.上适量黑胡椒粉,翻炒均勻即可出鍋啦~

低脂好味道的雞胸肉(健康又低卡的雞胸肉片)4

3、簡單好吃的雞胸肉片,嫩滑不柴,低脂低卡的美味就做好啦

小貼士

油要放少一些,炒雞胸肉的時候變顔色了就澇出,腌肉的那步一定不能少,這是嫩滑的關鍵喔

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

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