相信每一個父母在超市裡，面對各種各樣的牛奶、酸奶、兒童牛奶都會有些頭痛，不知道該如何選擇。

為了讓所有父母在面對複雜多樣的奶制飲品時，做到心中有數。今天檢測君整理了一些适合寶寶的奶類選購方法，希望能減輕各位寶媽寶爸的一些負擔。讓親愛的寶寶們都喝到最适合自己的奶制飲品。

市面上出現越來越多的兒童奶制品，父母們頭都暈了。超市裡我們可以看到牛奶、酸奶、乳飲料、兒童牛奶等各種産品。在這些包裝花花綠綠的産品裡，想要找到一款适合自己寶寶的一款牛奶顯得有點困難。檢測君就帶大家來了解一下。

什麼是兒童奶、複原乳？

奶粉沖的奶，就叫複原乳。在中國市場上，大部分的兒童奶都是以複原乳為主要原料的。

有些商家為了讓孩子愛喝，在奶裡添加白砂糖或甜味劑，雖然孩子很喜歡，但存在一些隐患。太甜的奶，容易誘發齲齒。所以盡可能不要選擇添加了白砂糖的兒童奶。

寶寶多大可以喝純牛奶

首先想先說明一下——純牛奶不是生牛奶。生牛奶是未經高溫殺菌處理的牛奶。雖然口感好，但是攜帶了大量的細菌，會導緻各種疾病。所以生牛奶是不可以給寶寶喝的。

隻有經過殺菌處理後的純牛奶是可以喝的，但是寶寶最好在2歲以後再慢慢開始喝純牛奶。

在挑選純牛奶時，父母們應該盡量選擇大品牌的産品，品質和衛生有所保障。同時還要看純牛奶當中的蛋白質指标，純牛奶中蛋白質含量約為2.9%，低于這個标準的飲品都不是純牛奶。

寶寶何時可以喝酸奶，怎麼挑？

根據澳大利亞《嬰兒喂養指南(2012)》，寶寶6個月後可以嘗試将酸奶作為輔食，但不建議把酸奶作為嬰兒的主要奶類來源。

因為嬰兒的消化系統還沒有發育完善，如果寶寶進食過多的乳酸，可能會引起腹瀉和嘔吐的情況。而且乳酸中的益生菌也不利于嬰兒腸道發育。

所以在寶寶滿6個月後可以少量飲用但也隻能當做輔食添加。在寶寶1-3歲的時候仍盡量首選母乳或配方奶。

另外在挑選酸奶的時候，寶爸寶媽們也要注意，一定要仔細看産品包裝的标簽标識，特别是要仔細察看産品上的配料表和産品成分表！

酸奶的配料表中，蛋白質含量标示不應低于2.9%或2.3%。建議各位寶爸寶媽最好選擇原味酸奶，另外全脂酸奶當中富含豐富的維生素A或D，是酸奶當中最富有營養的。

在最後，關于乳飲料和調制乳，想要多說一句。

乳飲料，它的重點是飲料。它并不是牛奶，隻是含有牛奶成分的飲料，而且含糖量比較高。乳飲料的配方表中，大部分的内容是純淨水。也就是說，你花了不少錢，其實買了一瓶兌奶的水。

調制乳，建議3歲以上的寶寶可以開始喝。因為調制乳是生牛（羊）奶或是複原乳添加了食品添加劑或營養強化劑的飲品。

所以它有一定營養，但不高。同時還需要注意它的配方表，如果存在太多添加劑，就不推薦給寶寶喝了哦。

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