朋友們下午好,翻看消息的時候,我發現很多朋友都有焦慮的情況,今天我給大家講講焦慮症的3個階段,看完之後大家就知道自己的焦慮是什麼程度了。有不懂的可以把你自己的情況告訴我,我來幫助你。1.輕度焦慮症,主要表現是情緒緊張不安,莫名的感到擔心,慌亂,總把事情的結果往壞處想,不會伴有軀體症狀。2.中度焦慮症,中度人群會表現出持續性的緊張難安,莫名擔心,并且伴有一些軀體化的症狀,比如心慌,心悸等等。3.重度焦慮,重度焦慮症不隻會出現持續性的忐忑不安,心神不甯,而且軀體化症狀非常嚴重,除了心慌心悸以外,同時伴有,胸悶氣短,呼吸困難,頭痛腹痛,并且會感受到瀕死感窒息感。這3個階段,你是哪個呢。因為當下社會,我們大家不論是工作還是生活,壓力都在倍增,所以一定要注意調整好自己的精神狀态心理狀态,大家可以在評論區談談心,說說各自的情況,有困惑也可以找我聊聊,我都會用心的回複你。
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