1、乳酸菌飲料

乳酸菌飲料是指以乳或乳制品為原料，經乳酸菌發酵并加入水、糖、添加劑、果汁等調制而成的飲料。

孕期能吃嗎？

少吃

乳酸菌飲料中雖然含有乳制品，但是蛋白質含量不高，糖分和添加劑較多，多喝容易影響食欲，影響其他營養素的攝入。乳酸菌飲料一般需要冷藏保持有益菌活性，溫度較低，容易引起腸胃不适，建議準媽媽少吃。脾胃虛寒者慎吃。

坐月子能吃嗎？

慎吃

乳酸菌飲料蛋白質含量不高，糖分和添加劑較多，多喝容易抑制食欲，導緻營養不均衡，而且乳酸菌飲料保存溫度較低，月子期媽媽不适合飲用冷藏食品，會刺激胃腸道，引起不适，建議月子期媽媽慎吃。

哺乳期能吃嗎？

少吃

乳酸菌飲料蛋白質含量不高，能量和糖分較高，會抑制食欲，導緻其他營養素攝入減少，不利于哺乳期媽媽的身體恢複和乳汁的分泌，建議少吃。脾胃虛寒的媽媽要慎吃。

寶寶能吃嗎？

2周歲可以少吃

乳酸菌飲料中奶制品和蛋白質含量不高，而且含有食品添加劑和較多糖分，營養價值比較低，可能導緻寶寶養成偏食、挑食的不良飲食習慣。如果要喝的話至少等到寶寶2周歲後再少量嘗試。

2、紅牛

紅牛屬于功能性飲料，含有水、糖、咖啡因、牛磺酸、維生素B等成分，在疲勞的時候飲用，可以迅速補充能量，消除疲勞。

孕期能吃嗎？

慎吃

紅牛屬于功能性飲料，可以提神醒腦，補充體力，但是紅牛裡面含有較高劑量的咖啡因和牛磺酸，屬于刺激性物質，會影響胎兒的腦神經發育，建議準媽媽不要喝。生産前可以在醫生的指導下飲用。

坐月子能吃嗎？

不能吃

紅牛屬于功能性飲料，有迅速補充能量，消除疲勞的功能，但是紅牛裡面含有較高劑量的咖啡因和牛磺酸，可能會影響産後睡眠，不利于月子期媽媽身體的恢複，建議不要喝。

哺乳期能吃嗎？

慎吃

紅牛中富含牛磺酸、賴氨酸、咖啡因及多種B族維生素，能夠為快速補充人體所需的能量物質。但是紅牛中含有咖啡因，在哺乳期間，這些物質會通過乳汁傳給寶寶，影響寶寶情緒，建議哺乳期媽媽最好不要喝，如果要喝的話，最好喂完奶再少量喝一點。

寶寶能吃嗎？

不能吃

紅牛營養價值比較低，而且含有牛磺酸、咖啡因等元素，會刺激神經系統，影響寶寶情緒，還會幹擾睡眠，建議寶寶不要喝。

3、椰汁

椰汁味甘，有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。

孕期能吃嗎？

少吃

椰汁清甜解渴，富含脂肪、維生素以及鈣、磷等礦物質，是營養比較豐富的飲料，其中豐富的維生素C可促進鐵的吸收。但飲料類的椰子汁中會添加額外的糖，過量食用不利于血糖的控制，因此，建議準媽媽少吃，而且最好飲用鮮椰汁。

坐月子能吃嗎？

慎吃

椰汁雖然含有多種營養元素，但糖分較高，過量食用不利于血糖和體重的控制，不宜過量食用。中醫認為椰汁性寒，不符合産後溫補的原則，因此，建議月子期媽媽慎吃。

哺乳期能吃嗎？

少吃

椰汁含豐富的維生素、鉀、鎂等微量元素，可以很好的補充身體需要的營養。但椰子汁中的糖分含量較高，過量食用不利于血糖和體重的控制，建議少吃，而且最好飲用鮮椰汁。

寶寶能吃嗎？

6個月能吃

椰汁富含維生素和礦物質，可促進寶寶生長發育，容易消化，建議可以給寶寶适量飲用新鮮椰汁，但不要給寶寶喝添加劑較多的罐裝椰汁。

4、奶茶

奶茶是以茶葉的水提取液或濃縮液、茶粉等為原料，加入乳或乳制品、食糖和（或）甜味劑、食用果味香精等的一種或幾種調制而成的液體飲料。

孕期能吃嗎？

少吃

奶茶營養價值低，其中含糖量高，過量飲用不利于孕期體重控制；含有的反式脂肪酸，對人體健康不利。另外，奶茶中還含有咖啡因，具有興奮神經的作用，會引起心率加快，尿頻等表現。過量食用，對胎兒發育可能有不利的影響，建議準媽媽少吃。

坐月子能吃嗎？

少吃

奶茶營養價值低，含有糖、咖啡因等成分，不利于産後身體恢複，月子期盡量少喝或不喝。

哺乳期能吃嗎？

少吃

奶茶營養價值低，熱量高，過量食用不利于産後身材恢複，哺乳期媽媽盡量少喝或不喝。

寶寶能吃嗎？

不能吃

奶茶營養價值低，含有糖、咖啡因等成分，不利于寶寶的健康，因此不适合給寶寶喝。

5、蘇打水

蘇打水分為天然和人工兩種，天然蘇打水通常含有一些微量元素，具有保健作用，不過價格較高。人工蘇打水通常是在高壓下将二氧化碳加入純淨水中，常添加甜味劑和香料，口味多樣，比較普遍，價格較低。

孕期能吃嗎？

少吃

大部分蘇打水飲料往往添加了甜味劑和香料，營養價值低，不建議準媽媽多喝。如果是天然無糖的蘇打水還是比較健康的，有部分媽媽反饋飲用後，孕吐有所緩解。

坐月子能吃嗎？

少吃

大部分蘇打水飲料往往添加了較多甜味劑和香料，營養價值低，不利于産後恢複身體，建議月子期媽媽少吃。如果要喝的話，最好選擇天然無糖的蘇打水。

哺乳期能吃嗎？

少吃

大部分蘇打水飲料往往添加了甜味劑和香料，營養價值低，不利于健康，建議哺乳期媽媽少喝。如果要喝的話，最好選擇天然無糖的蘇打水。

寶寶能吃嗎？

少吃

大部分蘇打水飲料往往添加了甜味劑和香料，不利于寶寶味覺發育，1歲以内寶寶不建議喝，1歲以後建議少喝。其實寶寶最好的飲料是白開水，性價比更高。

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