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手術後吃什麼有助于傷口愈合

生活更新时间:2025-01-13 10:19:37

來源：健康界UGC

作者：傷迪

手術後傷口一般需要靜養恢複，這期間可以通過膳食營養補充促進傷口愈合，在遵循多樣化的基礎上，要特别加強攝入一些與傷口愈合相關的營養素，比如蛋白質、維生素A、C、E等，以及鋅和鐵等微量元素，因此在日常膳食中可選取這些營養素含量豐富的食物。

手術後吃什麼有助于傷口愈合（手術後吃什麼傷口愈合快）1

圖源：圖蟲創意

1、蛋白質。俗話說“傷口要長肉”，其實是要補蛋白質，蛋白質是人體組織損傷修補的主要原料，保持充足的蛋白供應，傷口自然愈合更快。

富含蛋白質的食物：豬瘦肉、牛羊雞鴨、雞蛋、魚、蝦、牛奶，以及大豆、青豆、黑豆等豆類。

2、維生素。維生素可以促進膠原蛋白的産生，從而加快傷口愈合，促進肉芽組織的新生和毛細血管的修複，與傷口修複關聯較緊密的有維生素A、C、E等。

富含維生素的食物：蔬菜、水果（富含維生素C），猕猴桃、堅果、麥胚油、魚肝油、葵花籽、植物種子等（富含維生素E），胡蘿蔔、玉米、動物肝髒、魚類（富含維生素A）。

手術後吃什麼有助于傷口愈合（手術後吃什麼傷口愈合快）2

圖源：圖蟲創意

3、微量元素（鋅和鐵）。鋅可與維生素C結合，參與體内膠原蛋白的合成，還能促進食欲，增強身體免疫力；鐵參與血紅蛋白、色素和各種酶的合成，保持血液循環的運輸功能。

富含鋅和鐵的食物：動物肝髒、腎髒、海帶、木耳、綠葉蔬菜菠菜、芹菜、西紅柿等，以及杏、桃、葡萄等水果。

4、飲食與生活禁忌。切忌生冷辛辣食物，如涼飲、酒精、胡椒、煎炸食物等，當前也不要過度補充營養，避免營養過剩導緻消化和代謝絮亂，可以根據實際情況做一些簡單的肢體伸展運動，促進全身氣血通暢，提升機體免疫力。另外，注意傷口不要沾水，最好在塗抹藥膏後用紗布包紮處理，為傷口創造良好的密封濕潤環境，有利于肉芽的生長和創面修複。

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