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怎麼拍打腿部疏通經絡

生活更新时间:2025-02-25 14:14:31

今天要教給大家一套養生保健操，這套操不僅能檢測出身體出現的健康問題，還能起到加強體質的作用，是不是很神奇呢？

最關鍵的是，它很簡單，可以坐着動、躺着動、趴着動，但就是不能站着動！适合不宜大幅度運動的中老年人，快快學起來！

身體好不好

“剪刀、石頭、布”測試一下

怎麼拍打腿部疏通經絡（剪刀石頭布）1

人體的五髒六腑在腳上都有相對應的穴位，腳趾也不例外。活動腳趾的方法非常簡單，學會做好“剪刀石頭布”，對身體非常有好處：

隻要5分鐘，

可以打通人體6條經絡！

老少皆宜！

可以讓全家瞬間活力四射！

現在就一起運動吧！

腰好不好？

一試“剪刀”就知道

"剪刀"就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。

晚上睡不好

“石頭”做不到

怎麼拍打腿部疏通經絡（剪刀石頭布）2

"石頭"就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也做不到位。

腳趾分得越開越好

你應該“布”知道

怎麼拍打腿部疏通經絡（剪刀石頭布）3

怎麼拍打腿部疏通經絡（剪刀石頭布）4

把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。

另外，醫學專家提出“多動腳趾可健胃”的觀點。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。

不要小瞧這幾個動作哦，看似簡單，但卻能為我們的身體做出不小的貢獻！

3個動作打通腿部6條經絡，每晚睡前反複“剪刀石頭布”5分鐘，通經絡又保健。快和家人一起試試看吧！

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