如果你到了三伏天還是腿涼，像現在天這麼熱，你的膝蓋，小腿還是透着寒氣，感覺能涼到骨頭縫裡去，那麼今天這節課賈醫生就教你用最簡單的方法，明白腿涼的原因和調理方法。

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首先我問問大家，以前在冬天沒有暖氣的時候，大家冷的時候，會怎麼辦？有的人說了，我家裡柴火多，我冷了，我會點個柴火，烤烤火，順便燒上一壺熱水，喝點熱水，那還有人說，我會多穿點衣服，穿厚點也能保暖。

那大家想一想，如果沒有柴火，沒有熱水，沒有厚衣服，大家是不是就會凍得不行了，那如果說把我們身體某些物質比作柴火，熱水，和厚衣服，你覺得哪些物質比較合适呢？有三種物質非常契合，就是陽氣，氣血，和衛氣，陽氣就相當于柴火，氣血就相當于這個熱水，衛氣就相當于厚衣服。

說到這，大家應該就能明白，陽氣，衛氣，和氣血，這三種物質，是決定我們怕冷不怕冷的三種基本物質，那這三種物質出現哪些問題會導緻我們怕冷呢？

首先第一種就是缺了，你想想你家沒有柴火，沒有熱水，沒有厚衣服，那是不是你就要挨凍了，同樣的道理，如果你身體陽氣，氣血，衛氣，虧虛了，你一樣會怕冷。

首先我們說陽氣虛，陽氣是潛在在腎當中的，腎主一身之陽，如果你腎陽不足，不僅會腿涼，全身都會怕冷，平時還容易出現腰膝酸軟，尿頻，尿急的問題，這時候我們就要以溫陽補腎為主了，可以參考一個金貴腎氣丸。

其二就是氣血虧虛，氣血來源于哪呢？我們說脾是氣血，生化之源，脾主四肢，所以說脾虛氣血虧虛的話，就會導緻腿涼，平時還總是覺得少氣乏力，少食懶言， 如果你是這種情況，這時候我們就要以健脾補血為主了，可以參考一個歸脾丸，就有很好的補脾生血的作用了。

其三就是衛氣不足了，啥是衛氣？衛氣發于脾，吃進去的食物消化完了，有一部分能量轉換成衛氣。衛氣的特點是通過肺的宣發作用周流全身。衛氣從字面理解，就是衛外之氣，保衛自己之氣。是中醫裡的免疫之氣。人衛外之氣不足了。一遇到啥外界變化，比如說一吹冷風，一吹空調，就冷得受不了， 這時候我們就要去補充衛氣了，可以參考一個玉屏風散。

這是陽氣，氣血，衛氣，不足的情況下，導緻的腿涼，怕冷。

除此之外，不通了也會導緻怕冷，你說我體内也有陽氣，也有氣血啊，我家裡也有柴火，也有熱水，也有厚衣服，但是就是送不過去，到不了腿上也會導緻怕冷，那什麼原因導緻的不通呢？

首先第一個原因就是肝氣郁結，我們說陽氣不足、氣血虧虛的人容易手涼腳涼，那麼，反過來，手涼腳涼一定是陽氣不足、氣血虧虛嗎？不一定。還有一種很常見的手腳冰涼，是因為氣郁，肝主疏洩呀，最主要的就是疏洩氣機。氣機運行不暢，氣都堵在那裡了，氣和血又是不分家的，它們兩個是一榮俱榮，一損俱損的關系，氣不行，血不達，氣血通不到四肢，就會有手腳發涼的現象。出現這種情況，補陽、補氣血就不行了，還容易上火，要用什麼方呢？要疏肝解郁了，可以參考張仲景的四逆散，也有中成藥，是主攻氣郁導緻四肢怕冷的一個方子。

第二個原因就是受寒導緻的經絡瘀阻不通，陽氣，衛氣，氣血不能很好地流通了，本身受寒以後就會出現冷痛的情況，如果你當時不去管，等寒氣侵入經絡，骨髓，阻礙了氣血，陽氣的流通，寒通的情況就會加劇，這時候怎麼辦呢？我們就要以散寒為主了，可以參考一個獨活寄生丸，就有很好的，祛風散寒，溫陽通絡的作用了。

以上就是咱們關于三伏天怕冷，腿涼的講解了，大家學會了嗎？

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