張雨霏引體-tft每日頭條

張雨霏引體

生活更新时间:2024-07-22 03:16:27

從在女子200米蝶泳決賽中以碾壓之勢奪冠，到攜手楊浚蠧、湯慕涵、李冰潔三位隊友以破世界紀錄的好狀态赢得女子4×200米自由泳接力金牌，在短短一小時的時間裡，張雨霏打了兩場漂亮的仗。同時，憑借她和隊友們的發揮，中國遊泳隊在東京奧運會上的獎牌收獲已提前确保超越上屆（在2016年裡約奧運會上攬入1金2銀3銅）。如今，這個23歲的姑娘已正式成為中國遊泳新的執旗人。

張雨霏引體（半吊子訓練法激發張雨霏難則思變）1

無論是開小組會的時候，是看錄像分析動作的時候，還是在基地食堂裡吃飯的時候，張雨霏跟教練崔登榮經常是“一言不合”就火速進入到了讨論業務的狀态。在某一段依照新要求來打磨動作的時候，他們兩人間的讨論經常是由張雨霏的一句“該怎麼辦啊”來開啟話頭的。

“照這麼遊，我能遊一個100米、兩個100米，但後面呢？會遊不動啊，剩下的訓練計劃肯定完不成！”在訓練基地的食堂餐桌上，張雨霏跟教練交了底，明明白白地告訴對方，自己在跟着計劃練的過程中遇到了非常大的困難。而在她的身旁，崔登榮一邊等弟子把話說完，一邊安靜地繼續用餐。“該怎麼辦啊？後面完不成的部分，難道繼續用原來的動作遊？”

在這對師徒的相處過程中，張雨霏一直是性子相對較急的那一個，而崔登榮常用的辦法就是以慢打快。靜下來，攤開來講，辦法可以比困難多。後來，他們那天的讨論結果是讓張雨霏先按照“半吊子”做法去練，即可能按照新要求完成的動作和舊習慣的動作一開始是“四六分”，後面再朝“五五分”“六四分”乃至完成度更好的方向去努力。

什麼樣的訓練計劃才是最好的訓練計劃？崔登榮覺得，隻有教練的“一言堂”不行，還得讓運動員真正投入進去、真正給出反饋，最好是讓他們的身體和腦子都活絡起來，“那最後出來的效果可能才是更好的。”

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