| 來訪者問：怎麼讓自己變得更加開心起來？
突然找不到任何可以讓自己覺得有動力的事情了，覺得做什麼都很無趣，什麼都不想做，什麼都不想管，不知道要做什麼，我該怎麼辦？ |
心之愛咨詢師答：
我們的生命會有不同的狀态，既有意氣風發的狀态，也有暗淡無光的狀态。這些不同的狀态無所謂好或不好，隻是我們人性本質的自然展現。
你刹那間失去了動力、興趣和三不想可能就是以上所說的一種生命的狀态而已，你不需要擔心和害怕，隻要張開雙臂歡迎它們的到來，注視着它們，感受着它們，陪伴着它們......
我們每一個人都包括Being 和Doing 兩個部分。隻要把持彼此的平衡，我們的生命就會變得更加的完整，生活中充滿歡樂和幸福。
假如你的過去，多數的時候都處在‘做’的狀态裡，那麼當下的狀态就是一種平衡的提醒，讓你去體會及注重存在的意義，那就是你生命存在的本身。
你過去做的太多了，當下就是一個放手，釋放壓力的契機。
事實上，當你懷着敬畏之心，接納當下‘無’的生命狀态，你的生命就會變地越來越豐富。當下，任何想行動的意願，包括想變得開心的意願對你的存在本身都是幹擾。
請記住，注重存在本身并處在‘靜’的狀态裡并不是浪費時間，而是充電和儲存能量的大好時機。處在靜的生命狀态裡，我們的心會說很多，這是我們在繁忙的生活節奏中，聽不到的。它會告訴我們，哪裡需要被關注，哪裡需要被治愈，哪裡需要被調整。
很多的時候，我們會迷失在我們做什麼才是我們是誰的誤區裡，我們擁有的東西才是我們是誰的象征。事實上，我們的存在本身才是我們是誰的核心。但是非常可惜的是，身處物欲橫流的環境裡，我們存在的意義早已被我們遺忘和忽略掉了，我們已變成了物質的奴隸而不自知。
事實上，在生命的旅途中，我們遇到的一切事物，體會到的一切，特别是那些看似是問題、挑戰和障礙的面向，都是可以正向應用的。隻要我們敢于去碰觸，去接納和其建立連接，它們就可以幫助我們活出一個美好人生。
——趙懷民老師
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