脆柿子可以天天吃嗎?可以天天吃,脆柿子含有大量的鞣酸和果膠,食用後具有很好的收斂作用,要是食用過多的話很容易加重消化負擔,引起胃脹、胃痛、反酸、惡心等不适症狀,因此脆柿子一天的食用量,盡量控制在3個以内,如果胃腸道功能比較弱的話,則最好控制在2個以内,接下來我們就來聊聊關于脆柿子可以天天吃嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
可以天天吃,脆柿子含有大量的鞣酸和果膠,食用後具有很好的收斂作用,要是食用過多的話很容易加重消化負擔,引起胃脹、胃痛、反酸、惡心等不适症狀,因此脆柿子一天的食用量,盡量控制在3個以内,如果胃腸道功能比較弱的話,則最好控制在2個以内。
雖然脆柿子中營養成分較高,但是其糖分也不低,吃多了其中的糖分無法完全被吸收就可能會轉化成熱量儲存在體内,導緻體重增長,另外,脆柿子性寒,腸胃不好易腹瀉的人群吃多了可能會家夥總體内的寒氣,使腹瀉症狀更加嚴重。
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