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兒童夏季吃什麼好

生活更新时间:2024-11-19 23:21:10

兒童夏季吃什麼好?綠豆綠豆中含有蛋白質、鈣、鐵、磷，維生素等夏天出汗多，寶寶體内的電解質平衡遭破壞，可多喝綠豆湯加以補充綠豆還有解毒的功效不過，脾胃虛弱的寶寶不能多吃正在服用中藥的寶寶也最好不要吃，今天小編就來說說關于兒童夏季吃什麼好?下面更多詳細答案一起來看看吧!

兒童夏季吃什麼好

綠豆

綠豆中含有蛋白質、鈣、鐵、磷，維生素等。夏天出汗多，寶寶體内的電解質平衡遭破壞，可多喝綠豆湯加以補充。綠豆還有解毒的功效。不過，脾胃虛弱的寶寶不能多吃。正在服用中藥的寶寶也最好不要吃。

紅豆

紅豆具有律律液、利小便、消脹、除舯、止吐”的功能，它含有較多的膳食纖維，能夠較好地潤腸通遍。

玉米

玉米屬于粗糧，玉米煮出來的湯帶有甜味，清香不油膩。而且玉米經水煮後，會釋放出更多的營養物質。

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