想必在孕期裡的孕媽媽都會有過這樣的經曆，就是總是愛放屁，明明想來想去的也沒有發現有什麼不妥的地方啊，就是愛放屁。要是自己在家沒人的時候，随便放個屁也是無傷大雅的。

但是，要是出去了，像溜達公園的時候，在相對人流多的地方走動，或者幹脆是待在密閉的電梯裡，偏偏這些時候很想放屁，又一時間很難以控制住放了出來，真是太尴尬了。

這些就是被孕期裡的孕媽媽看作非常窘迫的時候，也正是因為這些讓人非常尴尬的情況，使得衆多孕媽媽很想了解到，為何在孕期裡的孕媽媽會總放屁？接下來咱們就來一起聊聊吧。

01、孕期裡會發生脹氣的原因是什麼呢？

其實，對于很多孕媽媽來說，在孕期裡是無論吃什麼都會發生脹氣。對于這樣的情況也不用過分擔心，這是孕期的正常生理反應，同時它也是短暫的。

當孕媽媽處于孕早期的時候，這時候的脹氣是激素分泌改變所緻的。對于大多數的孕媽媽來說，這時候的脹氣是最為嚴重，有的時候還會伴有一些惡心、嘔吐的症狀。不過不要緊，等過了一段時間後這樣的情況就會得到好轉。

當孕中期的時候，孕媽媽的子宮會擴大，當壓迫到了身體的部分消化系統後，消化系統就會做出反應，也就會感覺到身體有脹氣的情況了。不過随着孕周的繼續，到了孕期的第34周之後，身體脹氣的情況就會減輕了。

另外，需要孕媽媽注意的是，自身的身體狀況也和脹氣的持久程度有關，像本身就含有腸胃方面的問題，有便秘、腸蠕動能力差，或者是腸胃炎、胃酸過多等的疾病情況。

02、孕媽媽需要了解脹氣是會引起打嗝放屁

在孕期的時候，像孕媽媽會出現打嗝和放屁的情況，大多是和激素變化和脹氣有關。這個時候，就需要多注意，可以通過細嚼慢咽來減少打嗝和放屁的發生。

此外，在飲食選擇上，盡量避免去食用黃豆、洋蔥等含有氣體的食物，這樣做的話，也是會在某種程度上幫助孕媽媽減輕身體出現打嗝和放屁的發生。

當孕媽媽感覺到自己有脹氣的時候，不妨多攝取一些富含膳食纖維的食物，多喝水，适當地做些運動，這些方面的行為都可以幫助自己祈禱緩解脹氣的情況。

少量多餐也是不錯的好辦法，這樣可以減輕腸胃消化的負擔。當脹氣嚴重的時候，對于孕媽媽來說也不妨采用一天用餐6～8次。當然，在用餐次數減少的同時，也要顧及到每餐不要進食太多種類的食物，應該多選用半固體食物。像多吃蔬菜、水果等膳食纖維含量高的食物。

孕期裡需要注意的地方會有蠻多，這些都是對于孕媽媽來說非常重要的地方。而關于孕期總愛放屁的事情就講述到這裡了，希望通過這篇的講述，使得您對于這件事有了更清晰的認識。

今兒話題：孕期裡，您是如何解決愛放屁這件事的？歡迎留言讨論。

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