大爺大媽們在公園健身，絕對是一道相當亮麗的風景線，不過像下面這樣的頂多隻能算普通玩家，可能連普通玩家都算不上(很多年輕人都做不到)

中國大爺大媽到底有多“狂野”?他們身懷絕技如武林高手。他們“發明創造”很多高難度玩法，令年輕人都望其項背、自歎不如，不信就往下看看，領會領會吧(動作危險，隻看勿學)

單杠站立360度大回轉，看得心顫嗎?

就想問問大爺，您暈嘛?

“騰空漫步”，實力驚人。

這身體，這臂力，年輕時是體操冠軍吧!

你以為公園裡就大爺能耐嗎?非也非也，大媽們也毫不示弱。

這些動作，也引起了外國有人的注意，可能因為中國人都會功夫吧，哈哈哈……

還有更令人震驚的場景，咱接着往下看。“撞樹健身”

數名大媽在公園的樹林中閃轉騰挪，如同一隻隻渾身癢癢的東北熊，一次又一次的撞擊，摩擦弱不禁風的樹幹，動作時而瘋魔，時而快活。

在記者的追問下，大媽一邊“快活”，一邊回道：“怎麼弄都沒人管，渾身上下都拉拉，拉拉就發熱發燙。”

除了撞樹，這位則充分利用街頭的健身器材，希望能夠将自己的五髒六腑改良重塑。

老年健身講究“内練一口氣，外練筋骨皮”，其中，優先修煉的就是這一口“氣”。為了能夠始終讓自己的“氣”強盛，大爺大媽們都有各自的絕招。

練氣的方法很多，最常見的也最考驗命硬的要數“吊着一口氣”。

隻要有這口氣“吊着”，我還能“淩波微步”。

這位大媽舉手投足間……您一定是個音樂指揮家。

看着這位大叔的腰間盤可老好了。

再看我，踏空而行如同兒戲。

“杠上健身”

當内練的一口氣足夠豐盈之後，大爺大媽們就開始了外練筋骨皮。這位大媽悠閑的坐在雙杠上，是不是在将體内的氣運轉至奇經八脈?

當這位大媽真正開始進入健身狀态的時候，看客們才會知道什麼叫做“動若脫兔，靜若處子”。

這位大爺，練的是“自由的鐘擺”，超越時空的健身。

這位大爺，反物理旋轉手到擒來。

這位大媽，亦動亦靜，非動非靜，在堅持中提取極限力量。

“滾樓梯”

老年健身圈裡藏龍卧虎，健身手段自然也是百家争鳴。這位大叔，以天地為爐，以台階為錘，鍛造自己的身體。

“鐵頭功”

除了“滾樓梯”，大爺們将鐵頭功修行到了極緻，每一下撞擊，都會産生金屬似的脆鳴，我仿佛聽到了鋼管凄厲的哀嚎。

“各種柔術”這位大媽舉手投足間，仙氣缥缈，道法自然。

一靜一動，暗勁綿延不絕。

這位大爺……

大爺，請問您這是什麼健身法?

“比翼雙飛”

再比如，着重配合傳情的雙人健身法。 “郎情妾意”踢毽子，就是其中一種。

看我與衆不同的姿勢”

“出行健身”

在老人眼中，健身從不是一種形式，也不局限于一地一閣。比如，騎自行車可以健身。

擠公交可以健身。

輕易揮出的一鞭，仿佛在鞭撻虛空。

切磋劍法

“鐵砂拳”每一拳都如此悲壯，疼嗎?

“拍打”真能放松拉筋，疏通經絡嗎?

“爬行”

最後，有些話想說，有些健身方法真的很危險，中老年人活動鍛煉，不宜大幅度旋轉彎折，更不宜做劇烈運動，這些都容易傷害到身體，大爺大媽們還是量力而行吧!

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