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紅豆薏米湯祛濕還是粥祛濕

生活更新时间:2024-07-22 04:24:13

喝薏米紅豆湯是很多人都會選擇的一種祛濕的方法，因為很多人體内都會有濕氣，的确薏米紅豆湯也是有一定的祛濕效果，隻是對于喝薏米紅豆湯很多人犯了不少的錯誤，但是卻不知道自己犯錯，下面我們看看，關于喝薏米紅豆湯的五個錯誤，希望能幫助到大家。

紅豆薏米湯祛濕還是粥祛濕（喝薏米紅豆湯祛濕的人）1

薏米紅豆湯5大錯◆

你肯定都犯過

紅豆錯了

中醫裡的紅豆指的是赤小豆，從功效來說，紅豆養心，赤小豆祛濕;從形狀來說，紅豆比較圓，赤小豆是細長的，别再傻傻分不清楚。

薏米錯了

薏米祛濕雖好，但性寒，直接煮來吃，會傷脾，脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發不出，越想祛濕反而越濕。

所以，吃之前，可以先将薏米大火快炒，有燥濕的作用。

煮法錯了

赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用溫水浸泡兩小時後再煮，否則營養成分難出來，沒有時間浸泡，也可以多熬半小時。

大米加錯了

此款湯不是粥，千萬不要加大米!因為大米長在水裡，濕氣粘稠!

紅豆和薏米本身不含濕，所以怎麼熬都不稠，湯很清，中醫恰好利用這種「清」的性質來祛濕。

一旦加入大米，就等於加進濕氣，整個變成粥，味道可能更好，但對于養生來說，那一把大米所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

“隻祛濕不健脾”

《黃帝内經》講過脾與濕氣是對好友，因為“脾主運化”，脾虛了，濕氣會加重，濕氣重又會導緻脾虛，要祛濕還需健脾。

所以，薏米紅豆湯并非那麼簡單，隻有做法用法完全對了才算是治濕邪最好的藥。

通過以上文字來介紹，關于喝薏米紅豆湯的幾個錯誤方法大家已經知曉了，其實我們都知道，身體有濕氣是危害非常大的，一定要及時的處理才好，否則的話，體内的濕氣隻會越來越嚴重，最後影響了自己的身體健康。

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