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簡單了解怎樣喝茶最養生

健康更新时间:2024-09-17 17:18:02

簡單了解怎樣喝茶最養生?轉眼今天就是秋分,代表着已經進入到真正的秋季時節,而此時天氣幹燥,氣溫下降,各種秋季疾病随之而來,因此,做好養生保健以增強體質顯得十分重要中國人大都愛喝茶,而秋天如果按照氣候選擇适合的茶進行養生,則可以起到不錯的保健效果，接下來我們就來聊聊關于簡單了解怎樣喝茶最養生?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

簡單了解怎樣喝茶最養生

轉眼今天就是秋分,代表着已經進入到真正的秋季時節,而此時天氣幹燥,氣溫下降,各種秋季疾病随之而來,因此,做好養生保健以增強體質顯得十分重要。中國人大都愛喝茶,而秋天如果按照氣候選擇适合的茶進行養生,則可以起到不錯的保健效果。

9月:初秋

這個時間段是夏季和秋季的過渡期,夜晚寒氣稍至,白天酷暑未消,晝夜溫差大,還會有“秋老虎”橫行。白天以茶性涼而不寒的中期普洱生茶為宜,夜晚以茶性溫和的柑普茶、青茶為佳。

10月:仲秋

進入十月,秋意漸濃,寒氣漸至,天氣漸涼,一場秋雨一場寒。這時候人們養生應以滋陰潤燥為原則,茶性溫和,滋味甜潤,湯質醇厚能夠溫養腸胃的普洱熟茶就是不錯的選擇。喜歡花茶的人士還可以喝些時令的菊花茶,但腸胃虛弱、偏寒的人士要多加注意,最好是加之普洱熟茶調飲。

11月:深秋

深秋時節已經臨近寒冬,天氣已經較為寒涼,所以此時飲茶應該以茶性溫熱的茶類為宜,紅茶就是不錯的選擇,它茶性溫熱、茶香高揚清勁、茶湯香甜飽滿,具有較好的驅寒暖胃功效。

如果是體質燥熱容易上火的人士,可加入菊花等能清熱降火、性質偏寒的花草茶,調和到性質溫熱紅茶中飲用。如此既能降低菊花的寒性,又能中和紅茶的熱性。

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