哪些水果預防骨質疏松症-tft每日頭條

哪些水果預防骨質疏松症

生活更新时间:2024-08-07 20:17:56

哪些水果預防骨質疏松症?華龍網5月30日11時訊檸檬不僅味道清香，其中富含的維生素C、檸檬酸和檸檬烯等營養成分還具有抗氧化和輔助降壓等功效，稱得上是水果中的保健品最近，日本《朝日新聞》報道稱，日本廣島大學檸檬健康科學項目組一項新研究表明，長期食用檸檬能夠促進鈣質吸收，預防骨質疏松症，我來為大家講解一下關于哪些水果預防骨質疏松症?跟着小編一起來看一看吧!

哪些水果預防骨質疏松症

華龍網5月30日11時訊檸檬不僅味道清香，其中富含的維生素C、檸檬酸和檸檬烯等營養成分還具有抗氧化和輔助降壓等功效，稱得上是水果中的保健品。最近，日本《朝日新聞》報道稱，日本廣島大學檸檬健康科學項目組一項新研究表明，長期食用檸檬能夠促進鈣質吸收，預防骨質疏松症。

日本全國有六成以上的檸檬産自廣島，且新鮮優質，因此廣島縣又有“檸檬縣”之稱。此次，廣島大學研究人員招募40名中老年女性參試者，讓她們連續6個月每天飲用含鈣的檸檬果汁200毫升。結果顯示，參試者骨組織中溶解進入血液的鈣離子平均被抑制了14%，3個月後骨密度平均上升了1.32%，此後大體一直保持這一水平。此外，試驗開始僅1個月，參試者血壓的平均高壓就從134.6毫米汞柱降至126.6毫米汞柱。

骨質疏松症是由于鈣離子持續不斷從骨骼中流失導緻的骨組織空疏、骨質脆性增加。研究人員表示，檸檬促進人體鈣質吸收是通過檸檬酸的螯合作用實現的，即檸檬酸與體内的鈣結合形成螯合鈣，達到減少鈣質流失、強健骨骼的效果。

（華龍網整理）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活怎麼消腫
1、生活要有規律不要熬夜：臉腫的原因之一就是生活沒規律，經常熬夜會影響代謝。經常熬夜和工作壓力很大的... 2023-07-09
生活臭氧污染條件
1、太陽輻射催化作用下産生。近地面臭氧大多是在高溫光照條件下，由機動車、發電廠、燃煤鍋爐和水泥爐窯排... 2023-07-09
生活香椿怎麼保鮮長途運輸
1、香椿采收後，按粗細、長短和顔色分級，每500克捆成一小把（不要過緊），裝入塑料袋或紙袋中，置通風... 2023-07-09
生活如何發送微信聊天記錄
1、首先選擇一條自己要轉發的聊天記錄長按，在出現的菜單中選擇“更多”。2、選中想要轉發的所有聊天記錄... 2023-07-09
生活鴛鴦藤的繁殖方法
1、扡插繁殖法鴛鴦藤的繁殖用扡插法是最常見的，插在春夏秋季都是可以進行的。在選擇枝條的時候，最好選擇... 2023-07-09
生活養烏龜的方法
1、飼養烏龜需要掌握四點技巧：以龜糧搭配魚蝦飼喂，每天或隔天喂一次。2、選用空間大的玻璃水缸飼養，裡... 2023-07-09
生活鱿魚炒韭菜怎麼炒
1、主料：鱿魚(鮮)450克，韭菜249克。2、調料：鹽5克，料酒10克，味精2克，醬油10克，大蔥... 2023-07-09
生活護膚的幾個步驟
1、潔面乳或洗面奶清潔永遠是護膚的首要步驟，不要小看清潔，認為清潔不重要，皮膚遭受一天的污染及輻射，... 2023-07-09
生活蔬菜種子培育苗的正确方法
1、育苗時間：蔬菜種子育苗，最好是選在适合的時間，周邊氣溫适宜的情況下，種子發芽出苗的可能性才會大，... 2023-07-09
生活中國古代錢币有哪些
1、貝，貝是中國最早的貨币，很多與價值有關的字，大都離不開“貝”。2、早期的不規則币，比如銅币、鏟币... 2023-07-09
生活三八婦女節送什麼
1、康乃馨，康乃馨是送媽媽永恒的禮物，這款紅色康乃馨12支、多色康乃馨12支，配滿天星、綠葉。紅色、... 2023-07-09
生活綠豆糕怎麼樣保存
1、綠豆糕可以放冰箱冷藏保存，短時間冷凍是可以的。2、綠豆糕最好不要放在冷凍室，放在冷藏室保存就可以... 2023-07-09
生活僅限緊急呼叫是什麼意思
1、“僅限緊急呼叫”的意思是您可以使用電話撥打緊急求救電話！如110、119、120等。手機沒有搜索... 2023-07-09
生活牆面返潮掉皮怎麼處理
1、要鏟除表面返潮的部分；用砂紙等将表面打磨平整；立面鏟除範圍應适當擴大，可比現有返潮高度高出50公... 2023-07-09
生活防蹭網的小技巧
1、通過限速的方式防蹭網。在彈出的窗口中，設置連接用戶的下載速度，可以設置為1kb左右，這樣就可以有... 2023-07-09
生活郁金香可以剪下來水養嗎
1、可以剪下來水養的。2、剪掉的郁金香要水培，一定要選擇尚未開芽或剛剛開一點點的郁金香。最好不要使用... 2023-07-09
生活腌豆角的好方法
1、腌制豆角：選新鮮嫩豆角5千克，洗淨晾幹水分，加入面鹽輕輕揉，稍停。把豆角擺放在容器中，擺一層壓一... 2023-07-09
生活栗子怎麼煮好吃又好剝皮
1、先把生栗子和冷水放進碗裡，然後放在電磁爐上。2、然後，開啟電磁爐，把碗裡的水燒開。3、水沸騰後，... 2023-07-09
生活玫瑰花茶種植方法
1、如果我們是在屋子裡面栽培玫瑰的話，就不能長時間的把玫瑰放在沒有陽光的屋子裡面，我們要經常不定期的... 2023-07-09
生活學生黨如何減肥
1、減少碳水化合物類：學校食堂多是飯菜套餐，不是炒飯就是蓋飯，他們都存在碳水化合物占熱量比例過高的問... 2023-07-09
生活人生感悟的心靈雞湯一句話
1、時光靜好，與君語；細水流年，與君同；繁華落盡，與君老。2、當你每天醒來的時候都有兩個選擇：醒來，... 2023-07-09
生活 sonar加載kontakt的方法
1、先在菜單欄的工具-CAKEWALK插件管理器裡點比較下面的VST配置的選項按鈕，添加你的K4安裝... 2023-07-09
生活淘米水去除黴斑原理
1、淘米水中的蛋白質可以吸附黴菌，所以日常生活中，可以用淘米水去掉比較淡的黴斑，這種東西的清除效果，... 2023-07-09
生活個人職業發展期望簡短
1、期望是一種美好的心境。如果你過于煩躁，欲速則不達；如果你過于縱情，會使感情失控，過猶不及。2、在... 2023-07-09
生活不顯示該聊天群怎麼設置回來
1、首先找到手機中的微信APP,然後點擊打開微信。2、打開微信後,打開想要設置顯示聊天的微信群。3、... 2023-07-09
生活教師節給老師送什麼小禮品
1、水杯水杯一般是學生們送給老師教師節禮物的首選，因為老師每天要講許多的話，一般講課都是連續不斷的講... 2023-07-09
生活購買土豆主要看什麼
1、大家在購買土豆的時候要注意方式方法，特别是土豆的形狀大家要仔細的觀察，一般來說土豆越圓越好，說明... 2023-07-09
生活為什麼淘寶評價了卻看不到
1、淘寶評價看不到是因為目前還沒有到評價可以顯示出來的時間，想要店鋪評價顯示出來需要等待一定的天數，... 2023-07-09
生活冬天大海日落黃昏的唯美句子
1、寒冷的冬天，夕陽向大海灑下金輝，整個海面像是披上了蟬翼般的金紗，大地蒙上了神秘的色彩。2、陽西下... 2023-07-09
生活養殖蚯蚓的方法
1、建造場地在養殖蚯蚓前需要為其建造專門的場所。因為蚯蚓本就是在土地中生長的動物，如果直接将其放在土... 2023-07-09

tft每日頭條

> 生活

> 哪些水果預防骨質疏松症

哪些水果預防骨質疏松症

哪些水果預防骨質疏松症

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注