對于常艾灸的人來說，足三裡可謂是最熟悉的穴位了。
足三裡
它是調脾胃的大穴，是扶正的強壯穴，也是延年益壽的長壽穴。足三裡為足陽明胃經之合穴，是五輸穴之一，其性屬土經土穴。而胃為水谷之海，能包容五谷，榮養四旁。胃和脾相表裡，均為倉廪之官。主要職責是受納、運化水谷，輸布精氣、津液于全身。足三裡為胃經之主要穴位，它有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。常灸足三裡，能調節消化系統，使之功能旺盛，吸收營養，增加能源，對全身各系統都有強壯作用。于是乎，很多人，不分年齡大小，都灸起了足三裡。殊不知，艾灸足三裡是有講究的，切不可盲目灸！
小兒忌灸三裡，不然反生病！
《類經圖翼》說：“小兒忌灸三裡，三十外方可灸，不爾反生疾，”
《謝錫亮灸法》：日本澤田健說“小兒灸三裡，會妨礙成長。”
《醫宗金覽》：小兒忌灸（三裡穴）恐眼目不明。
因為足三裡理中府之氣，有引氣下行的作用，艾灸此穴會引氣下行。但小孩子成長發育期是處在人生的春天，其氣主生發，不宜壓抑，影響生長發育，故有此說。但是，中醫講究辨證論治。
《類經圖翼》告訴我們，正常情況下，小孩不宜灸足三裡。現在的小孩很多由于常吃各種寒涼之物，出現體内寒濕氣重，導緻脾胃虛弱，這種情況下适當灸灸足三裡也未嘗不可，但要首選脾腧、胃腧、中脘穴位代替足三裡。
結論：
正常情況下，小孩最好不灸足三裡，不該把足三裡作為日常保健穴位。如果是小兒“食積傷胃諸證”，“用足三裡向下消導之效”，适當艾灸是可以的，但不宜多灸。 如果小兒先天脾胃虛弱，那就應該首選艾灸脾俞、胃俞、中脘穴之類。
小兒艾灸原則
1、小兒艾灸穴位在于精
小兒多為純陽之體，陽氣充足，艾灸重在補陽。因此小兒艾灸穴位不在多而在精，不要像大人一樣把全身灸一遍，一是沒必要，二是有可能擾亂原本氣血狀況，選取主要穴位點艾灸即可。
2、小兒艾灸時間
手持艾條懸灸的話每個穴位3至5分鐘即可，年齡越小，時間越不宜長。
溫馨提醒：小兒年紀小，溫度不好控制，建議爸媽或操作者手持艾條懸灸時，将食指、中指分開在穴位兩側，用手指來感知溫度，這樣才不會燙傷孩子。
小兒艾灸常用穴位
小兒的肺為嬌髒，容易出現肺炎、咳嗽、感冒等症；脾胃功能也比較弱，常出現嘔吐、腹瀉等問題。所以小兒艾灸保健可以側重肺和脾胃的調理，常用穴位有：大椎、肺腧、身柱、脾腧、胃腧、中脘、神阙。小孩艾灸這些穴位可以調高免疫力、增強體質和抗病能力。
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