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吃橙子的有哪些好處和壞處

生活更新时间:2025-01-16 01:51:14

吃橙子的有哪些好處和壞處?吃橙子的好處是及時補充維生素C等營養物質，增強機體的免疫力，還具有抗氧化的作用，預防牙龈出血等現象；此外還可以生津潤肺，可以緩解肺燥咳嗽、咳痰的現象，減輕口幹的表現同時存在降膽固醇降脂以及降血壓的作用，下面我們就來說一說關于吃橙子的有哪些好處和壞處?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

吃橙子的有哪些好處和壞處

吃橙子的好處是及時補充維生素C等營養物質，增強機體的免疫力，還具有抗氧化的作用，預防牙龈出血等現象；此外還可以生津潤肺，可以緩解肺燥咳嗽、咳痰的現象，減輕口幹的表現。同時存在降膽固醇降脂以及降血壓的作用。

吃橙子的壞處是過度吃橙子會引起胃酸的分泌增多，引起反酸、燒心等異常的表現。平時注意飲食的均衡，多吃新鮮的蔬菜水果。在日常生活中加強運動鍛煉。

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