香蕉的功效和作用是什麼-tft每日頭條

香蕉的功效和作用是什麼

健康更新时间:2024-05-13 19:37:23

香蕉的功效和作用是什麼?潤腸通便香蕉味甘性寒，可清腸熱，常用于治療熱病煩渴、大便秘結之症香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效，因此香蕉是習慣性便秘患者的理想食療果品，今天小編就來聊一聊關于香蕉的功效和作用是什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!

香蕉的功效和作用是什麼

潤腸通便。

香蕉味甘性寒，可清腸熱，常用于治療熱病煩渴、大便秘結之症。香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效，因此香蕉是習慣性便秘患者的理想食療果品。

抗抑郁。

香蕉能夠幫助大腦産生5-羟色胺，可以振奮精神，阻止憂郁情緒産生。憂郁症患者以及心情不佳者适量吃香蕉，可以使大腦中5-羟色胺的濃度增加，有效減輕其悲觀抑郁程度，甚至使不愉快的情緒消失。

降血壓。

香蕉中鉀離子含量多，能有效抑制鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷，因此高血壓和心髒病患者都适合吃香蕉。有調查顯示，經常吃香蕉的人中風發病率要比普通人低6％，這和香蕉裡含有降低血壓的鉀元素有關。

消水腫。

香蕉含有豐富的鉀，當人體鈉過多導緻細胞中存留大量的水分，引起水腫時，香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的水分，使身體達到鉀、鈉平衡，有效消除水腫現象。

保護胃粘膜。

香蕉可降低胃酸，緩和對胃黏膜的刺激，并且能促進胃黏膜細胞的生長，對胃潰瘍具有保護作用。胃潰瘍患者，在服用藥物後适量吃一些香蕉，可以起到保護胃黏膜的作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康黑豆有什麼功效
1、預防心血管疾病，黑豆中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠減少膽固醇的含量；2、提高免疫力，黑豆中含有多... 2023-07-06
健康什麼人不能喝焦棗
1、糖尿病人不能喝焦棗，焦棗是營養成分較為高的一種食品，具備一定的有助于睡眠的功效，在治失眠層面一樣... 2023-07-06
健康五種人不能吃西洋參
1、感冒發燒的人不能吃西洋參感冒發燒的人千萬不要吃西洋參。因為當人的身體發燒時心跳會變快，加速運作。... 2023-07-06
健康關于瘦身的冷知識
1、出汗多并不幫助減肥：出汗多不代表真的能減重，減下去的隻是你的“水膘”，運動之後喝杯水，減重量就回... 2023-07-06
健康藏紅花泡水喝的禁忌
1、懷孕期間的女性不要服用。通過很多的宮鬥劇我們得知，在懷孕期間服用藏紅花具有流産的作用。所以說，懷... 2023-07-06
健康晚上吃豆腐注意事項
1、晚上吃豆腐不要吃太多，吃太多對身體不好。2、吃太多的豆子會導緻碘缺乏。在豆腐的成分中含有許多皂甙... 2023-07-06
健康 11月份可以種蠶豆嗎
1、可以的。2、蠶豆種植分為春播和秋播兩種,春播一般在3月中下旬至4月上旬,秋播一般在10月初至11... 2023-07-06
健康知了怎麼吃有營養價值
1、半鍋油，燒熱，油熱放知了，翻幾下，大火炸10秒，轉炸中火3分鐘，掏出過濾，用過的油倒出，然後把知... 2023-07-06
健康員工能力不足的原因有哪些
1、行動不力就是思想懈怠,能力不足就是能量缺失。2、能力不足是執行不力的根源！3、執行力在職場中是非... 2023-07-06
健康女性經常吃雞爪的壞處
1、女人常吃雞爪的壞處女性在日常生活中經常食用一些雞爪,對身體沒有明顯的壞處,尤其是食用鮮美的雞爪,... 2023-07-06
健康養生早餐最适合吃什麼
1、豆漿。可以自己買一個豆漿機，可以親自動手自己打豆漿，方法很簡單也很方便。豆漿适合怕胖的人群，适合... 2023-07-06
健康牛尾的功效和作用
1、牛尾也就是牛的尾巴，它含有的蛋白質，脂肪等多種維生素是非常豐富的，所以可以補充人體所需的營養，提... 2023-07-06
健康怎麼去濕氣最好的方法
1、食療祛濕食療可效去除濕氣，且方便又實用議在日常的飲食中吃一些具有祛排毒、消腫、利尿的食物，就可以... 2023-07-06
健康工作中如何做減壓
1、聽聽歌：每當自己下班的時候，或者在下班的路途中，我們可以聽聽歌，聽歌的時候最好是輕快，喜悅的歌曲... 2023-07-06
健康當歸炖雞什麼時候喝好
1、一般建議在早飯後1-2小時後喝。當歸炖雞是一種養氣血、活血的食材，而早晨是人體較虛弱的時候，也是... 2023-07-06
健康吃哪些東西可以保護肝髒
1、可以多吃一些綠色的蔬菜，像韭菜，青菜，還有西蘭花等等。2、還可以多吃一些香菇，黑木耳。3、平常可... 2023-07-06
健康烏梅肉的作用與功效
1、烏梅是藥食同源的制品，是青梅經過加工後的中藥材之一。味酸、微澀，性平。歸肝、脾、肺、胃、大腸經。... 2023-07-06
健康教女生如何長高
1、舒展筋骨助長高。促進骨骼生長最有效的方法就是進行縱向的刺激，再加上扭轉運動的練習這種鍛煉最好是隔... 2023-07-06
健康哪些人不能吃大閘蟹
1、肝病病人，特别是肝炎患者。這是因為肝炎病人的有胃黏膜水腫、膽汁分泌失常、消化機能減退等病症，而蟹... 2023-07-06
健康黑枸杞的功效
1、生津止渴、改善循環花青素能夠改善血液循環，恢複失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈... 2023-07-06
健康怎麼解決秋燥最好
1、秋天的主要氣候特點是幹燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，并不能完全抵禦秋燥... 2023-07-06
健康保護聲帶的正确發聲方法
1、聲帶又稱聲壁，是發聲器官的主要組成部分。位于喉腔中部，由聲帶肌、聲帶韌帶和粘膜三部分組成，左右對... 2023-07-06
健康拔完智齒後口水怎麼處理
1、智齒拔除以後口水比較多，如果不想咽下去的情況下可以輕輕地将口水流出來，以免用力過大造成血凝塊脫落... 2023-07-06
健康臧紅花的功效
1、藏紅花藥用範圍廣泛，具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養顔等功效，對預防心腦血管疾病、調節肝... 2023-07-06
健康血糖高吃什麼水果好能降糖
1、糖尿病的患者是可以食用水果的，而且水果建議食用升糖指數比較低的水果，像蘋果，猕猴桃，白心的柚子，... 2023-07-06
健康蜂蜜對女人有哪些好處
1、因為蜂蜜當中含有少量的動物性雌性激素，如果女性經常喝蜂蜜，會使皮膚更細膩，有光澤，有彈性，而且可... 2023-07-06
健康怎麼正确醒酒
1、酒後頭痛，這時候回到家後可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水能夠減輕頭疼的症狀。2、酒後頭暈，可以喝西紅柿汁... 2023-07-06
健康為什麼洗完澡身上會癢
1、洗完澡就癢，可能是洗澡時間過長或洗澡水太熱，還有可能是堿性過大的劣質沐浴露和香皂引起的。2、這些... 2023-07-06
健康夜香花的食用禁忌
1、夜香花屬于一種花香味很重的中藥材，藥用價值很高，但是平時不宜食用過多，不然會刺激腸胃，使身體虛弱... 2023-07-06
健康除皺的方法
1、千萬不要眯眼看東西。現在近視的人越來越多，而很多女生又不想戴眼鏡覺得影響美觀，就成天眯着眼睛看東... 2023-07-06

tft每日頭條

> 健康

> 香蕉的功效和作用是什麼

香蕉的功效和作用是什麼

香蕉的功效和作用是什麼

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注