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黃骨魚豆腐湯的做法

生活 更新时间:2024-07-31 18:10:36

黃骨魚豆腐湯的做法?黃骨魚豆腐湯的做法 黃骨魚洗淨打花刀豆腐切塊小蔥切蔥花姜切片起鍋倒油,油熱放少許鹽,下入黃骨魚煎至兩面微黃放入姜片、加适量清水大火煮開至湯變白加入豆腐繼續焖煮10分鐘加入胡椒粉、鹽,調味,最後盛入盤中,撒上蔥花即可,今天小編就來說說關于黃骨魚豆腐湯的做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

黃骨魚豆腐湯的做法(黃骨魚的營養價值)1

黃骨魚豆腐湯的做法

黃骨魚豆腐湯的做法

黃骨魚洗淨打花刀。豆腐切塊。小蔥切蔥花。姜切片。起鍋倒油,油熱放少許鹽,下入黃骨魚煎至兩面微黃。放入姜片、加适量清水大火煮開至湯變白。加入豆腐繼續焖煮10分鐘。加入胡椒粉、鹽,調味,最後盛入盤中,撒上蔥花即可。

黃骨魚富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ,緩沖貧血,有利于生長發育。富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對于血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等内髒的發育和功能有重要影響。

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