對于生孩子這件事，女性真的是承受了很多。現在很多女性逐漸認識到了備孕準備的重要性，孕前檢查、調理的很多，但卻忽略了男性的問題。
備孕不僅是女性需要備，男性同樣應該備孕。
1、首先要戒煙戒酒。煙草中含有很多的有毒物質，會導緻染色體異常，從而使男性精子數量減少、質量變差；酒精也會使精子質量受到影響。
2、遠離化學污染、高溫環境。有些男性從事的職業是處于高溫或有化學污染的環境中，而這些會引發染色體異常、精子數量、質量的下降，而且化學污染會加大自然流産的幾率。
3、适當補充葉酸。葉酸不僅是女性需要吃的，男性也可以吃，能夠有效預防胎兒神經管畸形、預防巨幼紅細胞性貧血，降低早産、流産的風險；也可以預防同型半胱氨酸血症，提高精子活力，有助于受孕。
除了提高自身的精子質量之外，還要做的當然是努力賺錢啊。我來給大家算一筆賬，從懷孕前一直到生孩子就需要很大一筆錢。
1、産檢。從懷上寶寶開始，一直到寶寶出生這段時間，孕媽媽大概有9-11次的産檢，當然不同地方産檢費用不盡相同，而且有的寶媽要根據情況多次産檢，基本費用在3000-12000不等。
2、孕期營養。其實從懷孕前就會開始吃葉酸，懷孕後更需要補充營養，各種吃食、營養品都是需要花錢買的，當然這個根據家庭情況不等。
3、待産物品。如果你覺得去醫院生孩子就什麼都不用準備，那就大錯特錯了。孕媽産後月子期間要用的東西，寶寶出生後的奶粉、奶瓶、紙尿褲等等都需要提前準備，一般家庭花費在3000-10000之間。
4、生娃費用。有的孕媽順産，有的剖腹産，有的選擇公立醫院，有的選擇私立醫院。在公立醫院順産花費在3000-10000左右，剖腹産在5000-15000左右；在私立醫院順産花費在5000-12000左右，剖腹産在12000-30000之間。而且還有看情況加上無痛等其他費用。
這僅僅是從懷孕到寶寶出生的花費，随着寶寶長大，花費更多，而孕媽這段時間是很難工作賺錢的，這就需要寶寶爸爸努力工作，提供資金支持了。
除此之外，夫妻倆備孕前，一定要到醫院做個全面的檢查，排除身體上可能對寶寶不利的問題；或者調理體質，讓精子和卵子質量能夠更好，這樣結合出來的受精卵質量自然不會太差。
男性備孕已經成為常态，大家也不需要有什麼心理壓力，過去那些生不出孩子或孩子不健康都怪女性的觀點，早該推翻了。夫妻雙方同診同治，才能更快接好孕。
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