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吃面和吃米飯哪個容易胖

生活 更新时间:2024-10-06 05:41:25

吃面和吃米飯哪個容易胖?面和米飯都屬于碳水化合物,它們都是含有澱粉的,吃面和米飯并沒有哪個更容易長胖的說法,今天小編就來說說關于吃面和吃米飯哪個容易胖?下面更多詳細答案一起來看看吧!

吃面和吃米飯哪個容易胖(面和米飯什麼熱量高)1

吃面和吃米飯哪個容易胖

面和米飯都屬于碳水化合物,它們都是含有澱粉的,吃面和米飯并沒有哪個更容易長胖的說法。

人的高、矮、胖、瘦,除了和進食量有關之外,還與新陳代謝的程度以及運動等多種因素有關。無論是吃面還是吃米飯,都要控制進食量,适當進食,一日三餐規律。适當的進行有氧運動,例如慢跑、快步走以及遊泳等,都是有利于保持比較好的體重的。另外,如果是有糖尿病的患者,吃面或者吃米飯之後都有可能引起血糖的升高,要監測血糖,控制主食的量,可以多吃雜糧類的食物,對于血糖的影響會比較小。

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