經常說提分手的女生，該如何挽回？

女生經常提分手，男生很難每次都能hold住，一旦真的分手，挽回會十分困難。最有效挽回、有利于感情長期穩定的方法是：了解女生安全感低的原因，分析她們分手的心态，做出相應的引導，讓她真的信任你、依賴你。

從小的生活環境或是曾經的戀愛經曆讓她們對感情的信任度很低，既渴望愛情的救贖，又害怕再次受傷。特别是有的女生父母過于強勢，對她們要求過高，導緻矛盾和疏離，她們更習慣依靠自己，而不是父母或伴侶。

成年以後，她們對待感情的時候會克制自己，壓抑自己的情感和需求。因為在她的潛意識裡，自己的需求很難被理解和接受，所以她們幾乎不對情侶抱有太高的期待，甯可直接否定掉伴侶的付出，也不想讓自己受傷害。

她們安全感差，導緻她們經常用分手試探，隻有男生極力挽回、表達出強烈的愛意，她們才認為男生是愛自己的。分手後，如果男生沒有挽回，她們會通過讨厭前任來安慰自己：隻要遠離前任、隻要分手就能遠離傷害。她們不相信男生，也不相信親密關系，因為她們隻相信自己。

她們把分手的原因歸結在你身上，并不是真的怪你，隻是為了逃避責任，減少分手帶給自己的痛苦。這是她們心靈的創傷，需要你的支持和引導。

方法一：情緒日記——用時間對抗情緒

情緒是自我認知的重中之重，但偏偏情緒最難控制，男生女生都可以嘗試用日記來觀察自己情緒的變化，繼而了解自己的情緒，慢慢控制情緒。一次日記分兩天寫：

第一天：

1今天的情緒2今天對分手的看法3對明天的預判

第二天

1今天的情緒2對昨天的看法3今天對分手的看法4對明天的預判

以此類推……

這個過程中，你會發現“昨天是有點沖動了”“今天我不該這麼着急”“這個事我要是提前準備好，可能她會更開心”——慢緩解你内心的壓力，認識和了解自己的内心，提高掌控自己生活的自信……

方法二：對症下藥——讓她主動依賴你

她的性格特點、童年經曆、成長環境都是她的需求來源，你要學會了解她的過去和内心，她喜歡什麼樣的男生，她的渴望需求是什麼，她的傷痛和雷區在哪裡，你都得非常清楚和明白。增強她喜歡你的地方，克服改進她不喜歡的地方。

因為家庭環境等原因，這類女生往往不擅長經營親密關系，所以有時候她們會表現得有點冷淡。你可以陪她一起看親密關系相關的書籍，引導她們表達自己的感受，展現你陽光正能量的一面，讓她感覺到你有能力帶她一起向上成長。

方法三：戀愛是談出來的——共情、走心、以她為中心

男生女生思維的差異，導緻聊天也存在差異，男生聊天為了解決問題，女生聊天為了表達感覺，所以男生聊天要站在女生的角度。

共情，和她保持一樣的情緒，切忌講大道理，要順着女生的情緒說話。比如，是女生受委屈的時候，不要和她講人生本就艱難，不要揣測欺負她的人另有隐情，直接罵那個令她不開心的人，等她氣消了，再開導她。

和她聊天要走心，改變原來“感謝 抱怨 解決方法”的聊天安慰模式，換成“抱怨 解決方法 感謝”，也就是用女生的思路來說話。

要以她為中心，凡事向她和她的生活靠近，一句“你呢”不僅能表達對她的關心，還能引起更多的話題，讓她更加依賴你。

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