語言是關系構成的重要部分，我們都說“談戀愛”，愛情是談出來的，因此，語言的作用和能量在關系中有着舉足輕重的作用。

而語言又往往很容易受到原生家庭、過往習慣的影響。

很多時候，我們幾乎是無意識地張口就來，完全沒有經過思考，也因此造成了許多關系中的矛盾。

比如有的女人自稱刀子嘴豆腐心，說話直來直往。

實際上人們在長期面對“刀子嘴”後，人的心靈一定會受到影響，怨氣也會彌漫在關系中，破壞關系，讓人心生芥蒂。

而有的人，雖然說話并沒有直接表達出攻擊性，也沒有明顯地指責别人，可是聽者一跟他對話還是會感覺到心裡發堵、難受。

維持一段健康、長久、和諧的關系，需要我們時刻保持覺知，保持敏感度，而不是仗着自己的“頓感”，肆意傷害對方還不自知，以為都是對方太矯情。

其中，有幾句有代表性的口頭禅，分别代表了關系中常見的幾種負面溝通的樣本，看似不痛不癢，實則殺傷力極強。

我們在與伴侶相處的過程中，盡量減少說這樣的話，甚至不說。

不僅不要說，即便在腦海中也盡量減少這樣思考，用正面的思維模式和語言代替負面的語言。

相信過不了很久，我們的生活、關系也會随之發生改變。

01

表面上，這句話沒有對任何人造成攻擊，實際上，這屬于大規模殺傷性武器，發動的是群攻技能，一掃掃射一片。

愛說這種話的女子，周邊都萦繞着一種哀怨的氣場，她不需要多說别的什麼，就已經将負能量傳遞了出去。

而實際上，真正将這種話當作口頭禅的女子，往往生活并不是真的很悲慘。

有個網友表示，她姨媽就是這樣的女性。

明明有個能賺錢又顧家的老公，不需要她做什麼辛苦的工作，孩子也有穩定的工作，不需要人操心。

可不知為何，她姨媽張口閉口都是“我真是命苦”。

這句話的背後含義，在聽者看來，其實是控訴生活的不順，周邊人的不合心意。

雖然沒有明說，可暗戳戳地表達出了：我老公不好，我的婚姻也不好，我的孩子也不好，我的一切都不好。

對她的伴侶來說，自己兢兢業業工作，老老實實過日子，已經盡自己能力給了老婆安穩、舒适的生活，結果卻被一句話全盤否定了自己的所有付出，怎能不心寒？

本質上，說這種話的人是一種自憐自艾，希望别人能關注到自己，能同情自己。

可她們不明白的是，總将目光放在生活中不如意的地方，就算有再好的經濟條件，有再舒心順意的伴侶也一樣過不好這一生。

相比之下，那些總能看到人生中正面的地方，能夠感恩、珍惜自己所擁有一切的女人，更有逆風翻盤，将日子越過越好的能力。

記得曾經一位男同事特别自豪地說過，他老婆最愛說的一句話就是：“能跟你在一起，我真是太幸福了！”

彼時，他還隻是一個基層員工，經常加班加到深夜，薪資待遇也隻是一般。

可每次辛苦加班的時候，想到老婆的話，都會有使不完的幹勁，再大的苦也能吃下去。

同時，他也非常注意規劃，總想着怎樣能給老婆一個安穩的人生。

在入職沒幾年後，他就買了兩三套房，薪資也接連翻了數倍，從物質上也真真正正讓自己老婆感受到了幸福。

我們的每次選擇、念頭和語言，都在創造着我們的境遇，不同的語言能量，背後形成了不同的現實生活。

02

有個網友說，她一生氣，就忍不住對自己的對象脫口而出：“要你有什麼用？”

她覺得這也不能怪她，因為對象實在太拉垮了。

薪資少，沒上進心也就算了，家務做得一塌糊塗，煮個飯把鍋煮糊了，拖地把拖把摔壞了，洗碗把下水道堵了……

于是“要你有什麼用”就成了這位網友的口頭禅，每次被對象氣得半死的時候就會脫口而出，而她也習以為常，并不認為這有什麼不妥。

表面上，她想通過狠話、難聽話激勵自己的對象，使他知恥而後勇，能夠改進自己，達到她的期待，使她沒那麼糟心。

而事實上，這句話含了兩重攻擊性。

第一，你這也做不好，那也做不好，你真是太糟糕了。

類似的話還有“是不是個男人？”直接否定對方的所有作為，将對方從人格到能力全盤否定。

第二，這句話含有很強的“物化”的性質。

我們總說，如果太關注女性的生育價值，是在物化女性，而這句“要你有什麼用”同樣是在物化對方。

這句話背後的含義是，你必須能像一個工具一樣為我所用，你的存在才是有價值、有意義的。

這樣的話語，除了會讓對方感到深深的傷心和羞恥感，對于對方改進自己沒有任何意義。

他依然不知道怎樣能把家務做好，怎樣能提升自己，他的注意力更多地都放在了跟你進行對抗上面，于是所呈現的狀态也越發不盡如人意了。

03

我見過很多最開始在一起情深意濃的伴侶，分手或者吵架時愛說這樣一句：“我當初真是瞎了眼。”

我理解說這句話的人，是想表達自己深深地失望，想表達眼前這個人，跟自己當初想象的，見到的有着巨大差别。

有一次，一個前來咨詢的女士提到前夫離婚時的表現，就脫口而出了這句話。

二人的離婚大戰鬧騰了幾個月，前夫無所不用其極，隻想少出點撫養費。

這位女士看着如同陌生人一樣的前夫，跟當初她認識的那個又溫暖、又貼心大方的男人完全是兩個人。

我告訴她，并不是你當初瞎了眼，而是你看到了人的多面性。

當初對你體貼大方的本來就是他的一部分，現在睚眦必報，小氣摳搜的也是他的一部分。

他之前對你好，是因為你們當時沒有什麼矛盾，剛剛戀愛，看到對方都是優點，他也沒有什麼情緒。

而現在，你們都在氣頭上，有一肚子的委屈和憤怒，自然對待對方的态度大不相同了。

這位女士恍然大悟，一個勁地表示認同。

我們在說出這句話的時候，表達的含義一方面是在攻擊對方太過拉垮，讓我們失望。

一方面在指責對方表裡不一，剛開始展現的是自己虛假的一面。

而還有一方面，則是在自責、埋怨自己不能準确識人，給自己挖下一個大坑。

也就是說，說這句話的時候，将對方和自己都指責了個遍，也否定了自己曾經跟對方美好的那些過往和時光。

再難以相處的怨偶，剛開始在一起時也是有過甜蜜的時刻的，不能因為現在的失望就否定了當時的愉悅，就否定了自己曾經做過的選擇。

沒有人可以預知未來，我們唯一能做的是把握現在，做出當下最舒服的選擇。

不要說類似于“我當初瞎了眼”這樣的話，一方面是不去攻擊對方，另一方面也不要攻擊自己。

當與自己和解，理解了自己走過的那些路，才能更有信心創造一個更好的未來。

很多人想去創造一段和睦、健康的親密關系，卻不知道該從何處下手。

心理學家武志紅說過：“小心你經常說的那些話，可能就構成了你的命運。”

其實，點滴的細節、相處時的口頭禅，都會影響我們的關系，而語言，背後往往有着很深的潛台詞和能量。

從今天開始，就從常常說的那些話語開始，為改善關系牽一個小小的頭吧。

作者 | 止水 療愈師，擁有中科院心理咨詢師資格證，IHNMA 國際催眠師資格證，緻力于探索人性的深邃與偉大。

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