2020年的假期格外長，無論男女老少都迫不得已宅在了家裡。每天刷手機、看電視、聽廣播，最熱門的節目隻有一個：看看疫情怎麼樣了？

請牙周專科醫生來回答

首先，不要過于焦慮

絕大部分的牙周病是一種慢性的疾病，如果維護得當，

它很少會在幾個月内出現迅速的惡化。

所以先不要過于焦慮。

第二，盡量不來醫院

由于口腔治療的特殊性，超聲波洗牙産生的水氣等

在診室内不易擴散，交叉感染風險較大。

所以現階段盡量不來醫院。

第三，做好日常維護

隻有清潔到位，才能讓那些牙周緻病菌無所遁形。

即使它占了C位，你也能在它産生破壞作用之前，

趕跑它。

還記得醫生常常囑咐的那句話嗎？

一定要好好刷牙 有效刷牙

重要的事情說三遍！

再次強調一下，怎麼有效刷牙

刷多長時間非常重要，一定要保證每次刷牙不短于3-5分鐘。與其一天刷5次每次30秒，還不如隻刷2次，每次超過3分鐘。

再有，不要害怕刷牙出血。殊不知，出血就說明沒刷幹淨，讓細菌在你牙或牙床上占C位時間太長了。所以，一看刷牙出血了，就更要好好刷了。

一定要刷到靠近牙根的地方，也就是說不僅要刷牙面，還要刷到牙肉或牙龈。

學會使用牙線，做好齒間清潔

除了刷牙，大家還得準備個武力值高點的武器，就是牙線。要知道，細菌這個家夥，雖然比病毒大，但是我們也看不見它，它最喜歡的地方，就是牙刷進不去的地方，比如說牙縫之間。

所以，學習用牙線，好好利用這個武器，我們的戰鬥力至少增加1倍。

日常飲食也要注意

少吃那些過于堅硬的東西，什麼硬榛子殼、酒瓶子蓋可千萬别咬，得了牙周炎，牙齒更得省着點兒用。

如果您已經有冷熱敏感的症狀了，就别再吃過涼過熱的食物了，刷牙漱口用溫水吧。為了自己好受一點兒，千萬别怕麻煩。

多吃蔬菜水果，這些粗纖維食物在口内咀嚼過程中有自我清潔的效果，也有利于全身健康，多吃沒有錯。

規律作息，保持抵抗力

這會兒宅家裡，生活習慣容易亂，熬夜看劇，再想想病毒和疫情，精神壓力一大，容易讓自己的全身抵抗力下降，這個對牙周病也不好。特别容易讓慢性病急性發作。

牙周炎平時沒什麼症狀，真要是急性發作，也有可能出現全身發熱，伴牙龈的劇烈疼痛和潰爛。

所以，還是盡量保持規律的作息時間。

那得看嚴重程度。

如果您覺得疼腫可以耐受，那可以自己在家處理。首先，還是保持口腔衛生，盡最大可能刷牙、用牙線。再有，可以使用漱口水，加強口腔的清潔。最後，适當服用一些抗生素和止痛藥。但是，服藥隻能3-5天。如果還是沒有好轉，您還是得上醫院了。

疼腫的太厲害，吃藥都不能緩解，或者出現明顯的不能止住的牙龈出血，請您及時上醫院來做急症處理。一般的牙周病都會在一兩次複診後得到緩解。來醫院的時候，一定得戴口罩，做好防護，注意安全。

最後總結一下

疫情期間，怎麼和牙周病一起宅在家？

刷好牙，用牙線，多吃蔬菜水果，少吃堅硬食物，保持作息，有效休息。

太疼了，去醫院，戴口罩，量體溫，做好防護很重要。

牙周病是個慢性子，一時半會兒走不了，但是咱們可以用自己的努力弄個金鐘罩封印住它，不讓它在這時候出來搗亂。真要出來了，咱就上醫院，讓醫生給它揍趴下再把罩子給它扣上。

防控疫情，人人有責！

為更好保護您的健康，非急症患者

請您擇期安排就診，感謝理解

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