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學生簡單瘦身方法

生活 更新时间:2025-02-02 21:51:58

學生簡單瘦身方法?上樓梯的時候擡起腳跟,以腿部承擔體重,這祥可以消除大腿内側和臀部的贅肉,我來為大家講解一下關于學生簡單瘦身方法?跟着小編一起來看一看吧!

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學生簡單瘦身方法

上樓梯的時候擡起腳跟,以腿部承擔體重,這祥可以消除大腿内側和臀部的贅肉。

坐椅子的時候将兩條小腿用力蓋在一起,從一數到8後再交換兩腿。反複此動作,呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。

看電視的時候坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,将一條腿擡起,再放下,反複此動作8-10次再換另一條腿,可以去掉大腿兩側的贅肉。

注意:盡量大口吃飯,當然飯不可以吃太多。

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