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情商提高方法

生活更新时间:2024-11-29 16:43:12

情商提高方法?正确的認識自我，有的人能力平平，卻總是在衆人面前誇下海口，以緻于換來了他人的厭惡有的人擁有智慧和想法，卻因為過度的自卑，而不敢于去表達自己，這讓許多人不能夠注意到自己這些的産生都是因為對自己沒有一個正确的自我意識自我意識就是對自我的認識，包括對自己生理以及心理方面的認識，充分的認識自我可以客觀的自我評價，及時的調節自我，使得自我能夠提升和成長，下面我們就來說一說關于情商提高方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

情商提高方法

正确的認識自我，有的人能力平平，卻總是在衆人面前誇下海口，以緻于換來了他人的厭惡。有的人擁有智慧和想法，卻因為過度的自卑，而不敢于去表達自己，這讓許多人不能夠注意到自己。這些的産生都是因為對自己沒有一個正确的自我意識。自我意識就是對自我的認識，包括對自己生理以及心理方面的認識，充分的認識自我可以客觀的自我評價，及時的調節自我，使得自我能夠提升和成長。

明确底線，敢于拒絕，明确底線，讓别人明白你可以忍受到什麼程度，但注意控制底線的數量，底線太多，很難相處；底線太少，被人欺負。

培養意志力，心理學中将意志力定義為是克服一定困難，努力達到目标的心理傾向。意志力高的人能夠準确的判斷，果斷的去解決。意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都會很好，這會使得他們在面對問題或者是困難的時候，有足夠的勇氣和耐心去處理，合理的解決好事情，獲得好的結果。

學會原諒，提高忍耐力，學會原諒傷害和侮辱你的人，是提高情商的必備素質。

控制憤怒，學會冷靜，憤怒讓人喪失理智，覺得憤怒時，可以選擇離開或暫停談話，并嘗試用深呼吸，自言自語，運動等方式平靜心情。

清楚自己的優勢與短闆，清楚地了解自己的優勢和短闆，根據自己情況承擔工作，充分發揮自己的優勢，彌補自身不足。

做成熟主動的聆聽者，聽到和聆聽是兩個截然不同的概念，用提問題的形式重複别人說過的話，确保自己沒有遺漏信息。

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