每個人都經曆過外面陽光明媚，風光無限好，恰巧家裡有一床用了一周的被子和床單。于是你拿起看上去還挺幹淨的被子和床單，滿心歡喜地去晾曬床單。到傍晚的時候，收齊床單，深深地吸了一口氣，那是太陽的味道，也是百萬隻螨蟲被烤熟的香氣。

螨蟲是什麼？

螨蟲是一種寄生在皮膚上的微生物。它主要是以人或者動物的皮屑，油脂，灰塵等為食。雖然一隻螨蟲并沒有多少可怕的地方，但是它也會将能夠使我們過敏的過敏原排洩物遺留在床單上。如果螨蟲的數量過多，過敏原會破壞人體的皮膚保護屏障，就譬如大部分的痘痘多是由螨蟲引起的甚至對于原本皮膚就不是很好的人，更容易産生嚴重皮炎。而且螨蟲和其他微生物還會随着呼吸進入到人體體内，會讓人體出現很多不适的現象。

螨蟲其實沒有那麼可怕，大部分人的面部都有螨蟲，這個是避免不了的，隻有螨蟲的密度不超标，對日常生活是沒有影響的。

下面幾條除螨小技巧請收好：

1. 暴曬與冷凍

高溫一般能殺死細菌病毒的，所以夏天的陽光就是很好的天然除螨資源。螨蟲是懼怕陽光和高溫的，所以要養成經常晾曬床單的好習慣。如果遇上陰天或者是難以将床單放在外面直接晾曬的話，可以使用家用熨鬥以及烘幹機等設備熨燙床單。同時螨蟲也很害怕低溫，将難以清洗的小物件放入零下17-20度的環境冰凍一天，也能夠去除大部分的螨蟲。

2. 定期更換床單及床套

床單以及床套一般建議一周左右換洗一次，如果是那種體質較弱的人可以更換成防螨的枕頭和床單等。如果是汗腺比較發達的人群，也可以更換得更勤快一些。而像毛巾以及枕套之類的小物件放在熱水裡洗清就足以除螨了。到了夏天，涼席可以使用花露水加清水的混合液擦拭在席子上，等待自然晾幹就可以了。

3. 減少室内雜物的堆積，控制屋内相對濕度

應該減少室内堆積過多的雜物，尤其是自己呆的時間最長的房間，堆積的雜物之間會殘留灰塵，這些事平時打掃過程中難以清洗的地方。同時要經常開窗通風，家裡有小孩子的話，小孩子的卧室最好不要鋪地毯。地毯一般是一個家庭裡藏污納垢最多的地方了。因為螨蟲會随着灰塵的流動來傳播，所以還要保持室内的幹淨衛生。如果總是扣緊門窗，那麼室内的濕度也會居高不下的。室内的濕度應該維持在30%-50%之間，過高的濕度也是螨蟲繁殖的溫床，當然房間内的濕度過高，我們可以嘗試使用除濕機等設備來降低濕度。如果濕度太低，可以開窗通風，不建議使用加濕器，使用加濕器會加速螨蟲的繁殖。

4. 注意個人衛生

如果已經發現自己的皮膚上有被螨蟲叮咬的痕迹，可以試試用棉簽浸泡到濃鹽水中，少量多次。雖然效果可能并不明顯，但是勝在各種膚質都可以用。還有硫磺皂和抗生素軟膏也是不錯的選擇。雖當然也有那種清潔力很強的除螨産品，它的效果很好，但是使用的頻率不宜過高，一周二到三次最為适宜。當然平常也要注意個人的飲食。體内有螨蟲的話，一般會更容易排出油脂，更多的油脂會造成毛孔堵塞，不利于皮膚的呼吸。因此我們更要少吃油膩的食物，避免油脂分泌過多，給螨蟲有可乘之機。

除螨的行動在于堅持。螨蟲的存在是周而複始的，需要你不斷地去清除它。定期進行除螨活動，不僅是對自己健康的保護，更是對家人的負責。一周一次的除螨活動是必要的，而且需要除螨的物品也需要搭配不同的除螨方法開進行，隻有這樣除螨的效果才會達到最好。螨蟲也會被處理得更幹淨，那麼一周的除螨活動你做了嗎？

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