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平闆支撐能減肚子嗎

生活更新时间:2025-01-24 14:49:28

平闆支撐能減肚子嗎?平闆支撐能減肥，但是對于減肚子沒有太大效果不要幻想局部減肥，不存在這個概念，脂肪是全身整體消耗的平闆支撐是練整個核心肌肉群的，特别是腹部深層肌肉，既不會給你練出腹肌，也不能給你減肚子，我來為大家科普一下關于平闆支撐能減肚子嗎?以下内容希望對你有幫助!

平闆支撐能減肚子嗎

平闆支撐能減肥，但是對于減肚子沒有太大效果。不要幻想局部減肥，不存在這個概念，脂肪是全身整體消耗的平闆支撐是練整個核心肌肉群的，特别是腹部深層肌肉，既不會給你練出腹肌，也不能給你減肚子。

我們在練平闆支撐時不要過分在意時間，時間長短并不重要，動作的準确性才是最重要的。平闆支撐，挑戰的應該是在正确動作下，所能堅持靜力性練習的時間，動作标準應放在第一位。

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