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小暑怎麼祛暑

生活更新时间:2025-04-23 13:45:02

小暑怎麼祛暑?酷暑時節，人們應該通過适當的“食療”來改善對熱天的不适感，如西瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等，這些食物味甘性涼，具有清熱、去暑、解毒的作用，今天小編就來聊一聊關于小暑怎麼祛暑?接下來我們就一起去研究一下吧!

小暑怎麼祛暑

酷暑時節，人們應該通過适當的“食療”來改善對熱天的不适感，如西瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等，這些食物味甘性涼，具有清熱、去暑、解毒的作用。

西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特别是從事露天工作或在室内高溫環境下工作的人。

西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿蔔素、維生素C等。

中暑是夏季的常見病，小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午後太陽熱辣時外出。

天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睐。殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發身體不适，或者埋下健康隐患。

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