5分配速很慢嗎？這個因人而異吧！對于大衆跑者來說，5分配速已經差不多很快了！畢竟我剛開始跑步的時候，6、7分配速都難以駕馭，能夠跑進5分，無疑是夢寐以求的。現在，大衆跑者的普遍水平，也就5、6分配速左右，真正跑得快的畢竟是少數啊！昨天，有位大神給我說：他們樓下那小年輕喜歡打籃球，也喜歡跑步，但很少跑馬拉松，而我經常在他眼前跑步，他不認識我，卻認識劉楚楚啊！哈哈哈！瞬間，讓我這個誠信六分配的跑渣，有種喜中五塊錢大獎的喜悅感呀！我以前覺得要跑很快，很遠，才會獲得别人的尊重，其實并不是那麼回事，做自己，為自己而跑，可能會得到意想不到的驚喜，比如，勇當關門兔，帶領更多的人健康完賽；或者積極傳遞跑步知識，讓别人少走彎路，也是一種享受。不得不承認，賽場上，跑得快的，永遠是孤軍奮戰，而跑得慢的，有一群漂亮的小姐姐相伴，不信，你可以去看看530～630配速的兔子就知道了！

5分配速很慢嗎？已經不慢了！很多大衆跑者，跑到這個配速，就開始氣喘籲籲，腿腳酸軟，很費勁了！不要以大神的标準看待芸芸衆生，更不能以此苛求自己，3、4分配速永遠是我們大多數人遙不可及的夢。看看我們身邊的人，絕大多數選擇平躺，躲在空調房閉門不出，能出來散散步，透透氣，也需要莫大的勇氣，這個時候，你能堅持運動，大膽地跑起來就是十分不錯了！還管它幾分配，慢不慢的，能堅持就是完美。現在這種惡劣的天氣，還能堅持5分配的，絕對是大神！因為長沙附近的跑團晨練差不多接近7分配了！而且每跑3公裡，就要暫停補水，可見5分配依然是多數跑者難以逾越的坎。現在大部分全馬賽事的直通标準是：3小時30分，平均配速459，接近5分！也就是說大衆跑者能跑到5分配速，就是準精英的水準了！5分配，很牛了！

像我們這種上班族，要出差，要加班，根本騰不出多少時間進行跑步，所以别說5分配，能跑起來就很知足。其實我們身邊的人都是5、6分配速的水準，真正跑得快的，鳳毛麟角，就拿我們附近的跑團來說，差不多都是7分配慢搖了！而那些跑4分配的大神，面對高溫，也有點發懵，當時誤以為身邊的人都差不多快，其實并不是那麼回事，其實一周不跑，狀态都大打折扣。我們經常看大神跑步，卻忽略了身邊的慢跑者，尤其每次跑步遇到同行，尤其聚跑的時候，總要攢足勁，加速沖刺，超過他們，快其實就是心血來潮，自我逞強的那一刻，大多數情況，都是5、6分配速慢慢搖而已，所以我們不要讓這種“誤以為”就覺得5分配不堪一擊，其實我們追求健身，絕非盲目攀比而死磕配速。數據終究是騙人的鬼！看看就好，身體才是最重要。

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