勤儉節約是我們中華民族的優良傳統美德，從小我們就被教育要學會節約才行，尤其是糧食，千萬不能浪費呀~不過有些食物，我們就算是再節約也不能放置太久或者是隔夜吃，今天花花就來教教大家，哪些食物不能放置太久，因為這些食物要是放置太久還吃的話，很容易對身體不好，花友們趕緊跟着花花一塊來看看吧~

一、黑木耳

黑木耳是我們日常生活中經常會吃的一種蔬菜，我們買的時候，基本上都是買那種幹木耳，然後經過泡發之後，用來炒菜或者是做湯。

黑木耳一般用冷水浸泡兩個小時左右就能浸泡得非常好了，用來炒菜就可以啦。不過花花要提醒大家，黑木耳這種東西，我們最好是吃多少泡多少，不要浸泡太久，浸泡隔夜了就不要吃了，因為浸泡太久的黑木耳會産生有毒物質，在浸泡的過程中會有很多的細菌滋生，導緻木耳變質了。

所以大家吃木耳要少泡或者不小心泡多了，就千萬别吃了。

二、溫泉蛋

很多人吃雞蛋都非常喜歡吃溫泉蛋，什麼叫溫泉蛋呢？就是用60攝氏度左右的水煮出來的雞蛋，雞蛋清有點凝固了，但是雞蛋黃還是流心的，有很多人就非常好這口，很喜歡吃溫泉蛋。

不過花花要告訴大家，60攝氏度的水溫不足以殺死裡面的細菌，如果要是隔夜的溫泉蛋或者是放的時間太長 ，就不要再吃了，裡面的細菌會更多，對身體不好哦~

三、炒菜

我們在飲食安全這方面經常說，隔夜的菜就不要吃了，有的人覺得沒吃完就比較心疼，其實隔夜菜裡面的細菌還是挺多的， 尤其是亞硝酸鹽的含量也是很高的，經常吃剩菜，對我們的身體是沒啥好處的。

最好的辦法就是按照食量做飯，不要做得太多，最好是能一次吃完，盡量不要留下剩菜。要是為了省那麼點剩菜，最後導緻身體生病，那可真是得不償失了啊。

四、海鮮

很多人都非常喜歡吃海鮮，花花也是非常喜歡的，不管是扇貝丁還是蚬子，用來炒菜味道那叫一個鮮。不過海鮮這種東西，還是要趁着剛做出來新鮮的時候吃，不能等到隔夜或者第二天的時候吃。

因為海鮮時間長了之後會産生一些細菌，吃進身體裡面對我們的身體不好，還會影響蛋白質的合成，所以放置時間長了的海鮮，就别吃了，吃壞了身體可是不值當。

五、火鍋底料

有很多人在家涮火鍋的時候，第二天早上會用火鍋底料下面條，這是非常不健康的一種行為，經過一夜，火鍋底料裡面的細菌滋生了很多，不适合再吃了。

而且早上起來吃得太油膩對身體也不好，還不如早晨起來吃點清湯面條呢！

花花今天說的這5種食物，平時放置的時間要是太長了，就趕緊倒掉不要再吃了，吃壞了身體還是去醫院看，那真是得不償失了呀！

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