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哪些蔬菜哺乳期不能生吃

圖文更新时间:2024-07-23 18:18:07

哪些蔬菜哺乳期不能生吃?母乳喂養期間，媽媽的飲食要引起注意，因為有些食物會引起媽媽回奶，還有些通過乳汁引起寶寶不适，那麼就蔬菜而言，哪些蔬菜在媽媽母乳喂養期間不能吃呢？，下面我們就來說一說關于哪些蔬菜哺乳期不能生吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

哪些蔬菜哺乳期不能生吃

母乳喂養期間，媽媽的飲食要引起注意，因為有些食物會引起媽媽回奶，還有些通過乳汁引起寶寶不适，那麼就蔬菜而言，哪些蔬菜在媽媽母乳喂養期間不能吃呢？

一、韭菜

母乳喂養的媽媽不能吃韭菜，因為媽媽吃了會出現奶水不夠或者是奶水較少，嚴重者可能會斷奶，所以哺乳期的媽媽就要避免吃韭菜。

二、洋蔥、大蒜

母乳喂養期間吃洋蔥、大蒜會改變媽媽的奶水的味道，并且會容易導緻寶寶上火。如果寶寶食用會導緻寶寶體内熱量增加，從而引起寶寶出現哭鬧和腹瀉。因此，媽媽母乳喂養期間不能吃這些辛辣的蔬菜。

三、竹筍

哺乳期媽媽也不能吃竹筍，因為竹筍屬寒性食物，還有回奶的功效以及裡面還含有草酸素，容易與鈣生成反應後不溶于水，這樣會影響對鈣的吸收。因此，哺乳期為了寶寶的健康媽媽要避免吃竹筍。

四、豆角

哺乳期間媽媽也不能吃豆角，因為豆角不僅有回奶的功效，還會導緻奶水較少。因此，豆角在烹饪的過程需要特别注意它是否煮熟了，但是哺乳期的媽媽最好不要食用。

五、苦瓜和黃瓜

哺乳期的媽媽最好不要吃這兩類蔬菜。因為，這兩類蔬菜也有回奶的功效，為了寶寶有足夠的奶水，媽媽要避免食用這些蔬菜。

小提示：不過媽媽們也不要過度擔心，以上蔬菜偶爾吃一兩次，或者少量，不會産生太大影響，隻要不多量頻繁吃即可。

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