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紅藜麥米的食用方法

生活 更新时间:2024-12-12 12:43:03

紅藜麥米的食用方法?原材料:蛻殼紅藜麥1湯匙、小青瓜100g、青椒50g、美油麥菜50g、日風醬或油醋醬約1~2一茶匙,今天小編就來聊一聊關于紅藜麥米的食用方法?接下來我們就一起去研究一下吧!

紅藜麥米的食用方法(紅藜麥米怎麼食用)1

紅藜麥米的食用方法

原材料:蛻殼紅藜麥1湯匙、小青瓜100g、青椒50g、美油麥菜50g、日風醬或油醋醬約1~2一茶匙。

紅藜麥清洗,放進開水中煮開後涼幹預留。小青瓜及青椒清洗再切小傅,再用沸水清洗。美油麥菜清洗後,剝成鮮美尺寸。

将全部原材料放進碗中,一同拌和,最終澆上适當的日風醬或油醋醬就大獲全勝啰。

要想控制休重的人,能夠添加蒟蒻丁,提升口味及飽腹感。

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