摩托車發展已經有了百年曆史，它是一種便捷環保，又充滿樂趣的交通工具。對一個真正的摩托車騎士來說，一定沒有比駕駛摩托車遊遍大川或者在賽道競速更能使他興奮的事情了。摩托車騎行是一種對身心有益的運動。

1、摩托車騎行促進腦部健康

經過研究和科學論證，摩托車騎行能幫助保持大腦運作的最高水平，無論從身體和精神上，摩托車騎手能更加敏銳地意識到行駛中的危險。同比四輪駕駛員，摩托車騎士能更及時地發現，并妥善處理行駛中的危機。

2、摩托車騎行可減少壓力增進人際交流

當你在路上騎行時，騎士們往往比駕車者更友善，并具有親和力。研究表明，經常騎摩托車旅行，尤其是結伴旅行的人，能夠很好地舒緩生活中、工作中的壓力，達到廣交朋友、舒展胸懷的效果。

3、摩托車騎行是一種對身心有益的運動

控制摩托車需要頻繁地使用幾乎你機體上的每一根肌腱，即便是小排量摩托車，他們的重量也達數百斤，你的身體會因為騎行摩托車而參與到平衡性的鍛煉中來，自發自動地安全引導摩托車，避免障礙。經常騎乘摩托車可以對腿部，腰部，背部，臂力進行有效的鍛煉。

4、摩托車騎行有益于身體髒器的新陳代謝

日常騎摩托車是一種溫和但穩定的運動，可以在潛移默化中對機體的自我免疫起到積極的作用，從而使騎士們受益良多。據美國西海岸醫療協會的數據，部分糖尿病患者報告說，他們在騎摩托車超過一年以後，胰島素的攝入量能得到有效地控制，這都歸功于摩托車騎行。當然，如果你是糖尿病患者，服藥是最好的也是最科學穩定血糖水平的手段。摩托車可以作為輔助手段治療。

讓我們将這種健康生活方式和充滿快樂的騎行進行到底吧！為了更好、更安全的駕駛摩托車，下面我們一起來看看在駕駛之前應該注意些什麼。

1、騎行前的身體鍛煉非常重要

健康強壯的身體可以更好地駕馭摩托車，包括從壓彎到最基本的檢查輪胎。歐美運動醫學家經常将摩托車騎行和遊泳或者慢跑相比較，摩托車騎行可以對腿部、腰部、背部、臂力進行有效的鍛煉。騎士如果經過适當的體育鍛煉，那麼在騎行過程中對身體的鍛煉效果将更顯著。

2、騎行前應該充分的休息

在騎行開始前，騎士應該充分的休息， 這有助于騎行過程中更加的專注，在緊急情況下能更加快速地做出正确的反應。在專業指導下的心理鍛煉也非常有用，它不但會在緊急情況下起到幫助，也有助于騎士在糟糕的路況下騎行時放松心理，當然最重要的是還能幫助騎士獲得更多的騎行快樂。

3、騎行前合理的飲食和備足飲水也是非常重要的

如果說在中午享用了一頓肥美的大餐後，誰又能在之後的駕駛中有好的狀态呢？血液在大餐過後都會流向你的胃部幫助消化，人會因此感到更加的疲勞，這可能是我們每個人都遇到過的情況。其實，騎行前最适合吃一些簡單的低糖低油脂食品，能提供身體基本所需的能量即可。另外備好充足的水分也非常重要，這樣可以幫助避免長時間騎行帶來的身體不适。 在你的背包裡，應準備一或兩瓶半升裝的礦泉水。

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