寶寶愛吃的簡單家常菜-tft每日頭條

寶寶愛吃的簡單家常菜

母嬰更新时间:2025-01-06 08:54:23

寶寶愛吃的簡單家常菜（做法超簡單寶寶特愛吃）1

來個家庭版的燒烤做個烤茄子吃吃

By 石榴哥的飼養員

用料

茄子 3根
大蒜一頭
小紅辣椒 4個左右
黃油 10g
生抽 2勺
蚝油 1勺
蔥 1根
白糖适量
粉絲 50克

做法步驟

寶寶愛吃的簡單家常菜（做法超簡單寶寶特愛吃）2

1、準備好全部食材粉絲先煮好備用

寶寶愛吃的簡單家常菜（做法超簡單寶寶特愛吃）3

2、先把茄子表面刷油

寶寶愛吃的簡單家常菜（做法超簡單寶寶特愛吃）4

3、然後烤箱200度20分鐘

寶寶愛吃的簡單家常菜（做法超簡單寶寶特愛吃）5

4、接着做調料

寶寶愛吃的簡單家常菜（做法超簡單寶寶特愛吃）6

5、大蒜攪拌成蒜泥

寶寶愛吃的簡單家常菜（做法超簡單寶寶特愛吃）7

6、烤好的茄子一分為二然後裡面劃成條狀

寶寶愛吃的簡單家常菜（做法超簡單寶寶特愛吃）8

7、接着炒蒜泥鍋内倒油，放蒜泥放點蚝油和醬油，食鹽和白糖調味

寶寶愛吃的簡單家常菜（做法超簡單寶寶特愛吃）9

8、炒好的蒜醬

寶寶愛吃的簡單家常菜（做法超簡單寶寶特愛吃）10

9、茄子上面鋪點粉絲再淋上蒜泥，大人的可以放點辣椒圈

寶寶愛吃的簡單家常菜（做法超簡單寶寶特愛吃）11

10、烤箱190度再10分鐘即可

寶寶愛吃的簡單家常菜（做法超簡單寶寶特愛吃）12

11、家庭版的烤茄子就做好啦

茄子的營養功效

味甘、性涼，入脾、胃、大腸經。

1.治胃癌

國外研究結果表明它的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍，是抗癌強手。能抑制消化道腫瘤細胞的增值針對胃癌、盲腸癌有較好的抑制作用。

2.抗衰老

茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不緻增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

3.降低膽固醇保護心血管

經常吃茄子有預防高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、紫斑症、壞血病及促進傷口愈合等作用。

4.清熱解暑

對于容易長痱子、生瘡疖的人,尤為适宜。

茄子的飲食禁忌

脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。

茄子秋後其味偏苦，性涼，脾胃虛寒、體弱、便溏者不宜多食。

手術前吃茄子，麻醉劑可能無法被正常地分解，會拖延病人蘇醒時間，影響病人康複速度。

茄子不宜與螃蟹同食。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，兩者同食，腸胃會不舒服，嚴重可能導緻腹瀉。

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