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投标槍技巧

生活更新时间:2024-11-23 08:55:17

投标槍技巧?握法，握槍方法是将标槍斜放在掌心上，大拇指和中指握在标槍把手末端第一圈上沿，食指自然彎曲斜握在标槍上，無名指和小指握在把手上也可将拇指和食指握在标槍把手末端第一圈上沿，其餘手指按順序握在把手上持槍持槍的方法是屈臂舉槍于肩上，大小臂夾角約為90度，稍高于頭，槍尖稍低于槍尾，我來為大家科普一下關于投标槍技巧?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

投标槍技巧

握法，握槍方法是将标槍斜放在掌心上，大拇指和中指握在标槍把手末端第一圈上沿，食指自然彎曲斜握在标槍上，無名指和小指握在把手上。也可将拇指和食指握在标槍把手末端第一圈上沿，其餘手指按順序握在把手上。持槍持槍的方法是屈臂舉槍于肩上，大小臂夾角約為90度，稍高于頭，槍尖稍低于槍尾

預跑階段，預跑階段主要是加速，在跑進中上體稍前傾，用前腳掌着地，大腿擡得較高，後蹬力量強，動作輕快而富有彈性，持槍臂随着跑的節奏與左臂配合，自然前後擺動，并與下肢動作協調一緻，在加速中進入投擲步。

最後用力，投擲步的第三步右腳着地後，由于慣性，髋部迅速向前運動，在超越了右腿支撐點之後（左腳未着地），右腳就開始最後用力。當左腳着地，便形成了以左腳到左肩的左側支撐，為右腿繼續蹬地轉髋創造條件。右腿有繼續蹬地，推動右髋加速向投擲方向運動，使髋軸超過肩軸，同時髋部牽引着肩軸向投擲方向轉動，在肩軸向投擲方向轉動的同時，投擲臂向上轉動，帶動前臂、手腕向上翻轉，當上體轉為正對投擲方向時，形成了“滿弓”姿勢。此時投擲臂處于身後，約與肩高，與軀幹幾乎成直角。

彎曲的左腿做迅速有彈性的蹬伸，同時胸部盡量前送，并帶動小臂向前做爆發性“鞭打”動作，使全身的力量通過手臂和手指作用于标槍縱軸。

标槍離手一刹那，手腕和手指的積極動作，能使标槍沿着縱軸按順時針方向自轉，這可以保持标槍在空中飛行的穩定性，提高标槍的滑翔效果。

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