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女士補腎粥的做法大全

生活更新时间:2025-01-07 18:50:35

女士補腎粥的做法大全?益智粳米粥原料：粳米50克，益智仁5克，下面我們就來說一說關于女士補腎粥的做法大全?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

女士補腎粥的做法大全

益智粳米粥。

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗幹淨入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。

功效：補中益氣，健脾養胃，适合于腎虛、腹中冷痛等症狀。

蝦米粥。

原料：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。

做法：先将蝦米用水浸泡30分鐘，與洗淨的大米同人砂鍋煮粥，食用時加入調味品即可。

功效：養腎強腎，補鈣壯骨。

核桃粥。

原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

做法：先把核桃去殼切成丁狀，然後放洗淨的白米入鍋内煮成糊狀時，最後倒入核桃丁與冰糖即可。

功效：補氣養，潤燥化痰，滋肺潤腸。

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