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三伏天吃瓜正确方法

生活 更新时间:2024-08-19 13:15:30

木瓜屬于灌木植物産品,是在果樹上長出的一種果實,木瓜的外形就像一個橢圓卵形或橢圓長圓形木瓜裡的肉肉非常好吃,得到大家的廣泛接受,果皮美觀又不失光滑,其果肉嫩又細緻,味道上香甜濃郁,汁水又多。木瓜的果肉既可以生吃,又可以榨果汁,另外再配上牛奶,就是女生最喜歡的有名飲品木瓜牛奶了。木瓜富富含蛋白質及氨基酸等17種以上營養,是嶺南四大名果之一,具有“水果之皇”、“百益之果”、“萬壽瓜”的稱号。木瓜中的維生素C特别豐富,差不多是蘋果的四十多倍,成人一天的維生素C僅需半個木瓜就夠了 。

三伏天吃瓜正确方法(三伏天應多吃此瓜)1

木瓜的功效:

1、給消化系統打工木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補償胰髒和腸道的分泌,補充胃液的不足,有助于分解蛋白質和澱粉,是消化系統的免費長工。推薦食譜:涼拌青木瓜。生木瓜去皮、籽,切成細條,加辣椒、白芝麻、鹽、糖、香菜、檸檬汁拌勻。

三伏天吃瓜正确方法(三伏天應多吃此瓜)2

2.提高免疫力木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C,它們有很強的抗氧化能力,幫助機體修複組織,消除有毒物質,增強人體免疫力,防治包括非典頭窩自谀诘囊恍;推薦食譜:新鮮木瓜汁。

女性朋友吃木瓜有很多好處,建議與其他對胸部有幫助的食物一起吃。

木瓜與牛奶同吃,可以消除疲勞、潤膚養顔

木瓜與帶魚同吃,可以補氣、養血

木瓜與蓮子同吃,可以清心潤肺、健胃益脾

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